Здравјето на вашето дете
Здравјето на вашето дете. Каде се?
Пред дваесет години немаше да замислам во „скршената глава“ дека ќе дојде денот кога ќе застанам пред толку голема публика. Но, еве ме, пред вас на оваа сцена… не само да разговараме, па ајде да се фатиме за работа… туку да ве убедам дека дојде време ВАС, како родители, да одговорите на прашање: Каде да изберете за да го подобрите здравјето на вашите деца?
„Секој ден треба да носиме многу одлуки, некои поважни, други помалку значајни. Дали некогаш сте се запрашале какво влијание имаат овие избори? Според Аристотел, познатиот филозоф на античка Грција, „изборот, а не случајноста, ја одредува нашата судбина“.
Постојат неколку зборови што ме натераа да размислувам. Неколку зборови, неодамна прочитани на еден од блоговите кои промовираат здрава и истовремено вкусна храна. Блог на кој секогаш му се враќам со задоволство и интерес.
Пред моите очи се расплетуваат сите моменти кога помислив дека така е напишана мојата судбина. Моменти кога, всушност, сè зависи од моите избори. Избори кои некогаш беа добри, понекогаш просечни, а понекогаш и… подобро да не бирате така!
Но, денес, ќе разговарам со вас, како родител. Веќе имате возраст на која знаете кои избори сте ги направиле. Возраст на која веќе знаете какви ефекти имале вашите различни здравствени избори.
Но, те прашувам сега затоа што си родител.
Вие одговоривте, да? Честитки Ова би требало да го стори прво родител за своето дете. Да го сакам. Да го сакам „до бесконечност и назад“, да цитирам од изјавите што ми ги даваше моето девојче кога беше мала.
А сепак повторно те прашувам.
Дали го сакате вашето дете? Дали си сигурен?
Знам, ќе одговориш на сите „Да“.
Но, сакам малку да се фокусирам на дискусијата.
Како му покажувате на вашето дете дека го сакате?
Вие ги задоволувате сите негови потреби, барања, желби. Знај Повеќето родители го прават ова.
Му купувате чоколадо, бонбони, памучни бонбони, крофни, колачи, чипс и секакви други супер вкусни работи, кои… да се разбереме all сите уживавме во детството.
Немав намера да го претворам овој напис во кулинарски, затоа нема да инсистирам да ги набројувам сите избори што ги прави еден родител за исхраната на своето дете.
Ме гледаш зачудено, се прашуваш кој сум јас за да се преправам дека треба да ме слушаш.?
Makeе направам кратка, исклучително кратка биографија. И, ако ве задоволи, ве поканувам да продолжите да слушате.
Зошто? Затоа што, знам сигурно, ќе паднеш на тоа.
И можеби, можеби, ќе донесете некои одлуки за здравјето на вашето дете.
Маж, жена, кој исто така беше дете. Мало девојче чии родители ја сакаа, до бесконечност и назад. И во нивната желба да го видат своето дете среќно, тие му дадоа апсолутно сè што сакаше. Играчки, книги, здрави слатки, овошје, зеленчук, колачиња без електронски уреди, забава, патувања, спорт. Апсолутно сè што родителот може да му понуди на дете, во Романија каде комунизмот беше на власт.
И јас пораснав.
Уживам во „железно“ здравје.
Револуцијата ме фати на 22-годишна возраст, две години пред да станам инженер.
Имав многу слобода. Одеднаш!
И, во исто време, многу понуди и искушенија. Која, мојата генерација не ја ограничи.
Полека, полека, сè што моите родители успеаја да изградат, целото мое „совршено“ здравје започна да се влошува.
Додека, околу 30-годишна возраст за релативно кратко време, добив четири медицински дијагнози.
Нема да ја продолжам приказната затоа што не сум главниот лик тука.
На кратко, за да го задржам предметот во областа на исхраната, добив „сите прибор за јадење“ за дијагностика.
- Како предјадење, спектакуларниот пад на калциум е прв во долгата низа други слични мезе.
- Тип еден, вкусна диоптрија од 0,5 во обете очи, за да го направите погледот на повеќе волшебно растојание.
- Тип два, интересна и фасцинантна (изговор за иронија) дијагноза на напади на паника.
- Како десерт, хипертензијата прогласена за неизлечива, во сета своја раскош.
И сето ова време, продолжив да уживам во кулинарските задоволства на денешницата. И не само аромите и вкусот на сè што голтаме, туку и целиот спектар на Е, конзерванси и адитиви со кои сме „искушувани“ секој ден. Ние, возрасните… и нашите деца.
Денес, од мудроста на поминатиот половина век на оваа планета, можам да кажам без да трепнам дека тотално нездравата диета на која одеднаш имав пристап беше причина за влошувањето на моето здравје. И ... не станува збор само за пристап тука, туку и за ... вишок.
И вие, како родител, имате пристап исто така. Бидејќи живееме во исто време, а искушенијата стануваат сè потешки и потешки да се одбијат.
Но, да се вратиме на „мојата визит-картичка“.
Да се биде борец по природа и затоа што лекарите, освен инјекции, апчиња и изјави како „цел живот треба да лекуваш“, тие не сметаа дека треба да знам нешто друго - станав самоука. Читав, учев и еден ден, по испит поврзан со органска исхрана, избрав диплома за консултации во оваа насока.
Така сум, сакам да собирам дипломи. И да применам секакви знаења на себе.
И, во овој капацитет, дојдов денес, на отворена сцена… да разговарам со вас.
Можеби сте здрави, или можеби не сте.
Можеби имате време да ја поправите ситуацијата, или можеби не.
Можеби, сепак, со избор на соодветна диета, ќе можете, како што успеав, да се ослободите од сите поставени дијагнози. Со други зборови, да го лекувам моето тело.
Строго менувајќи ја исхраната, успеав да ја сменам мрачната иднина пропишана од лекарите. Не ме сфаќај погрешно. Немам ништо против нив. Запознав и лекари кои беа како ангели. Но, денес не разговаравме за алопатската медицина.
Но, за вас и вашето дете.
Сакам да ме погледнете во очи и да прочитате што пишува таму.
"Изберете го здравјето на вас и вашето дете! Зависи од тебе!"
На кратко, проблемот со калциумот беше решен најбрзо. Се ослободив од очилата по околу две години и - толку различен факт - на последниот офталмолошки преглед (што го правиме на работа секоја година) ми рекоа дека гледам 140%. Не ме прашувај што е тоа, затоа што не знам. Кога би се шегувал, би рекол дека сега веројатно гледам зад аголот. Но, без шега, знам дека не ми требаат очила за 10 години.
И нападите на паника исчезнаа. Покрај тоа, менувајќи ја исхраната и проучувајќи ја (со задоволство и curубопитност) областа на додатоци во исхраната, веќе немам дијагноза на хипертензија.
Очигледно, во секое време можам да им го ставам на располагање на оние што сакаат, целиот спектар на лични решенија што ги најдов, сите медицински тестови пред и после.
И, тоа е кажано, доволно за мене!
Денес ... главниот лик е вашето дете. Вашето дете и изборите што ги правите во врска со неговото здравје. Здравје кое ќе го следи цел живот. Здравје кое може да ја сврти неговата судбина кон подобро.
Па сега стојам пред тебе, зјапам во твоите очи и ти велам:
Здравјето на вашето дете… Каде да?
Дали навистина разбирате дека сè зависи од вас?
За вас, родителот што детето го смета за бог.
За вас, родителот кој детето го обожава и му верува.
„Ако започнеме со мали, но сигурни чекори, ќе успееме. Настојувајте да правите подобар избор секој ден. Започнете денес! “
Гледам во очите на некои од вас и гледам дека сте скептични.
Веќе се прашувате како ќе го убедите вашето дете да ја смени диетата. Па, ве уверувам дека можете. Детето сака да игра. Детето сака суперхерои. Можете да ја претворите храната во суперхерои на вашето дете.
Се разбира, крилјата летаат над зградите како Супермен, вашето дете нема да го фати, дури и ако консумира суперхрана. Но, дефинитивно ќе ги негувате корените на идните крилја на вашето дете: здравје на железо и непоколеблива самодоверба. И неговиот живот сигурно ќе стане поубав. Благодарение на вас, на родителот кој го сака „до бесконечност и назад“.
Кои суперхрани да му дадат? Каде да ги најдете?
Не се грижи! Имате сè при рака.
Секој избор на храна многу богата со хранливи материи, со важен терапевтски потенцијал, каков било извор на протеини, витамини, минерали, ензими, антиоксиданти, масти и добри масла, може да стане суперхерој во играта со која ќе играте твоето драго дете.
Со малку фантазија и помош на добавувачи на супер храна (признавам дека, омилен ми е Здравствен живот) ќе најдете решение за комбинирање: зелена супер храна (зелена салата, кеale, брокула, праз) со други суперхрана како што се: семе од лен, боровинки, кокос, чиа семе, бадеми, морето, брусница, гоџи бобинки, алое вера, босилек, ѓумбир, женшен, лук, полен, мед и матичен млеч, смокви, индиски ореви, урми, кокосово масло, масло од сусам to само да набројам неколку.
Единствената тајна на прејадување е умереноста. Но, ова веќе го знаете. Умереноста е „света“ во сите области од животот. Мислам дека не е потребно да се развие оваа тема сега. Можеби на друг состанок.
Денес, сè што треба да запомните е дека овие суперхрана нудат не само разновидност, туку и огромна доза минерали и витамини, што на вашето дете му се толку потребни.
Ве уверувам дека не само што суперхраната ќе стане пријател на вашето дете, туку дури и вашата врска со него ќе се промени. Бидејќи, очекувам да пристапите кон сите промени како игра, а не како императив. И, ако знаете како да играте на ова поле, вашето дете ќе стане супер возбудено.
Не мора да го измислувате тркалото сега. Сигурно на интернет ќе најдете мноштво кулинарски рецепти, и слатки и солени.
Без оглед на возраста, никогаш не е доцна да се започне со едукација на навики во исхраната. Твое и на твоето дете.
Може да му подготвите на вашето дете апетитен и хранлив појадок, мешајќи во блендер енергетски смути подготвен од шолја соја млеко, со банана и 2-3 лажици гоџи бобинки, со што ќе ја комбинирате потребата на телото за хидратација со неговите неопходни витамини.
Здрав сендвич или можеби сад со цели зрна (за растителни влакна), во кој додавате овошје и зеленчук (за витамини и минерали) и млеко (за калциум), вашето дете сигурно ќе го цени многу, доколку ги презентирате во смешна форма. Или ако, применувајќи ја тактиката на играта, помеѓу насмевки и смеа, ќе го кооптирате детето да го подготвува оброкот.
Или, како закуска, некои здрави палачинки кои наместо со џем и џем, ќе ги мастите со крцкав путер од кикирики.
Или можеби, некои мафини од брусница, црвеникави и меки или неколку колачиња со бадеми од брусница што ќе претставуваат за вашето дете, не само крцкав и вкусен десерт, туку и десерт кој содржи природни состојки, со многу придобивки за организмот.
И очигледно, секогаш ја имате при рака смоти со путер од кикирики што содржи здрави масти, банани за нивната сладост и соја млеко за есенцијални протеини
Сè уште не сте пробале? Ве уверувам дека е супер добро! Путер од кикирики тоа е мојот омилен. Верувајте ми ... Досега пробав апсолутно сè на пазарот во однос на путерот од кикирики. И омилен… далеку од сите други… е путерот од кикирики од Сано Вита. Особено крцкавиот. Само утре чекам да добијам нарачка… затоа што во меѓувреме останав без „залихи“.
Дете кое нормално јаде појадок составен од здрава храна, троши повеќе хранливи материи неопходни за здрав раст и развој отколку детето кое прескокнува појадок. На долг рок, ова дете ќе има помал ризик од развој на „болести на нашиот век“ како што се дебелина, дијабетес или кардиоваскуларни заболувања.
На кратко, вашето дете, за кое сте одбрале здрава исхрана, многу поверојатно е да стане возрасен со балансирана и здрава исхрана.
И така, му помагате НЕ да стане возрасен зависник од лекари и таблети, му помагате да ги држи подалеку од него болести предизвикани од погрешно однесување во исхраната, како што се дебелина, дијабетес, рак, срцеви заболувања, аменореа, откажување на црниот дроб, проблеми со забите, неплодност, дигестивни нарушувања, мускулна атрофија, гастроезофагеален рефлукс, остеопороза, депресија, итн., итн.… итн. (не, не пелтечам. Додадов три „итн“ за да потенцирам колку други болести ќе можете да отстраните од животот на вашето дете).
За да ги избегнете сите овие непријатности, треба да усвоите здрав начин на живот заснован на зеленчук, овошје, цели зрна и семиња.
Очигледно, темата е премногу широка за да може да се тврди дека ќе ја исцрпиме денес.
Целта на нашата средба беше да ве убедиме дека изборот на храна влијае на здравјето на вашето дете.
И дури и ако сè уште не сте убедени, се надевам дека барем размисливте за тоа.
Затоа што ... има уште време да се направи изборот.
За вас и вашето бебе.
„Свеста дека имаме избор и дека секогаш ќе имаме, без оглед на околностите, може да нè направи посилни. Многу од болестите што се покажуваат фатални - срцеви заболувања, хипертензија, дебелина, дијабетес и одредени видови на рак - се директен резултат на изборот што го правиме за нашиот животен стил. Повеќето се предизвикани од прејадување или недостаток на вежбање и може да се спречат со избор на поздрав начин на живот “.
Избрав и излегов победник.
Но, ТИ… каков живот избравте за вашето дете?
Документарен филм: Сано Вита
Фото извори: Сано Вита и Пиксабеј
Написот е напишан за натпреварот СуперБлог 2018, тест 14