Здравјето започнува во цревата Проф
„Цревото е многу важно за здравјето; тука лежат„ корените “на многу болести“, вели проф. Глејске. Шефот на „Подолго живее подобро“. Институтот, заедничка институција на Универзитетот во Бремен и компанијата за здравствено осигурување БКК24 во областа на превенција и унапредување на здравјето, има подготвено објаснување: „Болното црево не може да апсорбира важни хранливи материи од храната и може Постои недоволно снабдување со витамини и елементи во трагови. Но, овие се неопходни за здравјето на секоја клетка во нашето тело “.
Превенцијата на болести затоа започнува во цревата и со грижа за цревната флора, односно бактериите кои ни помагаат при варењето на храната. Во овој контекст, современата превентивна медицина ја смени содржината на реченицата на добро познатиот средновековен лекар Парацелзус „Смртта е во цревата“ и наместо тоа формулира: „Lifeивотот е во цревата“. „Ние мора повеќе да се грижиме за нашата цревна флора“, бара проф. Глејске и додава: „Има важна заштитна функција затоа што спречува ширење на патогени во цревата, а со тоа и инфекции. Исто така има регулирачки ефект врз нашиот имунолошки систем, го регулира движењето на дебелото црево и нуди заштита од токсични материи “.
Всушност, стабилниот екосистем во цревата може да биде сериозно нарушен од лошите навики во исхраната и исто така од медицински неопходните антибиотици. Стресот од фактори на животната средина во исхраната (на пр. Антибиотици во месото) или психолошкиот стрес и стресот исто така се чувствуваат во цревата. На пример, реагира со дигестивни проблеми и дијареја.
Значи, што треба да се земе предвид во секојдневниот живот? Исхраната не е само „што“, туку и „кога“. Три оброка на ден се идеални, со пауза помеѓу вечера и појадок што е можно подолго. Покрај тоа, темелното џвакање е особено важно за желудникот и цревата, бидејќи дигестивните ензими во плунката пред-варат храната.
„Секој може да стори многу за да ја поддржи или изгради здравата цревна флора, на крајот на краиштата, ние сме заеднички одговорни за сопственото здравје“, нагласува проф. Глејске. Диететските влакна се важна помош, на пр. Б. од производи од цели зрна, ореви, зеленчук како што се грашок и моркови или овошје како круши и бобинки. Но, не само диетата, туку и редовното вежбање е важно во овој контекст. Со оглед на многу совети, програми и понуди, здравствената иницијатива „betterивеј подобро подолго“. BKK24 исто така обезбедува идеална поддршка за нашите црева: "Искористете ги овие понуди - ќе бидете задоволни и цревата ќе ви се заблагодарат!"
„Liveивеј подобро подолго.“ - Институт
на Универзитетот во Бремен
Научен директор проф. Герд Глејске
Е-пошта: [email protected]
Телефон: 0421 218 58558
www.socium.uni-bremen.de
www.bkk24.de/lbl-институт
Оригинална содржина од: BKK24, пренесена од вести актуел