Здравјето започнува во умот.Авто-лекување преку медитација; Занаети од лотос

Мислите го контролираат телото - ова е веќе докажано со многу научни студии. Преку медитација можеме да достигнеме состојба на свест што ја враќа внатрешната рамнотежа и ги активира нашите само-лекувачки сили. Вака го користите вашиот внатрешен лекар!

здравјето

Што е само-заздравување?

Мала рана или течење на носот - сите биле болни претходно и повторно се опоравиле. За жал, не сме секогаш свесни за неверојатните моќ на само-лекување што ги имаме. Бидејќи всушност секое заздравување е само-заздравување. Колку психата игра улога во ова е докажано многу пати во научните студии. Само размислувањето за здравје и среќа треба да има позитивно влијание врз здравствената состојба.

Предности на медитацијата за само-лекување

Мерењата покажуваат дека мозочните активности значително се менуваат во состојбата на медитација. Потонати длабоко во нас влегуваме во еден вид среден свет - состојбата помеѓу будењето и спиењето. Ефект: мозокот произведува смирувачки гласнички супстанции кои се спротивставуваат на стресот, паѓаат крвниот притисок и пулсот и снабдувањето со кислород се подобрува низ целиот организам.

Се разбира, медитацијата за активирање на моќта на само-лекување не ги заменува терапиите за закрепнување. Оние кои медитираат можат да очекуваат многу предности:

  • Медитаторите имаат веројатност само половина да развијат рак отколку немедитатори
  • По само четири недели вежба за медитација, медитаторите изведуваат 40 проценти подобро на задачите на концентрација отколку грубата медитација.
  • Луѓето кои редовно медитираат имаат 73 проценти помалку шанси да имаат респираторни проблеми и 87 проценти поретко страдаат од ментални болести (на пример, анксиозни нарушувања или депресија).
  • Покрај тоа, медитацијата помага против хронична болка, кожни болести, алергии и артериосклероза.

Како можам да активирам моќ на само-лекување преку медитација?

Моќта на само-лекување може да биде поддржана, на пример, преку спиење, автосугестија, визуелизација или преку трансцендентална медитација. Зошто работи? Едноставен пример со користење на чеша: Кога стануваме наутро, „нашата“ чеша е сè уште празна. Искуствата и искуствата во текот на денот постепено ја пополнуваат таблата. Ако таблата е полна, нашиот нервен систем е исцрпен и таблата треба да се исчисти. Нашето тело знае автоматска процедура да го направи токму тоа: спиење. Понекогаш овој режим на мирување не е доволен за чистење на нашата табла. Посериозните инциденти што нè засегаат не можат да се „избришат“ толку лесно. Но, кога телото доживува длабока смиреност при медитација (имено подлабоко отколку во длабок сон), умот „надминува“ и со тоа се ослободуваат стресот, напнатоста, па дури и траумата.

Трансцендентална медитација
Трансценденцијата е највисокото искуство што може да го има една личност. Тоа е искуство кон мирување и состојба на најмал напор. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM

Трансценденталната медитација испушта каква било форма на контрола на умот или концентрација ... станува збор за чиста мирност и чиста свесност. Колку почесто ја повторувате оваа состојба, толку полесно може да се повика. Ако не знаете како да медитирате, можете да прочитате за тоа во написот Медитација за почетници.