Здраво буден! Чај наместо кафе - јадете и пиете

Здраво буден! Чај наместо кафе

Чаеви со кофеин

Црн чај е идеален повик за будење затоа што, како кафе, содржи кофеин. Исто така Јасмин, зелени и бели чаеви имаат стимулирачки ефект поради нивната содржина на кофеин и се исто така исклучително здрави. За разлика од кафето, неговиот ефект на будење се одвива малку побавно, но трае подолго. За сите овие сорти, сепак, важи следново: Чајот треба да биде стрмен само две или три минути. Бидејќи од пет минути на дејствување тие развиваат спротивен ефект, имено прилично смирувачки ефект.

Друга алтернатива е Мате чај, кој исто така содржи кофеин, ве буди без да бидете премногу возбудени и исто така добро се поднесува.

Стимуланс без кофеин

Некои билни чаеви имаат и заживувачко и освежувачко дејство. Можете да пиете големи количини од нив против вашата жед без проблеми, бидејќи тие не содржат кофеин. Чај од мента е добар избор овде, на пример: работи на нежен начин и повторно ја расчистува главата кога сте психички исцрпени. Не е за ништо што свеж чај од нане се смета за совршен гас за жед во Мароко.

Исто така Чај од лимонова трева (достапно во продавниците за чај) има активирачки ефект. Особено е добро за концентрација рузмарин: Едноставно ставете мала жичка во чашата, попарете ја со топла вода и оставете ја да се стрмни околу седум минути.

---