Диета за 13 дневни кралски дански болници - најдобра диета за слабеење до 13 - 22 фунти за 13 дена

Оваа диета трае 13 дена и иако е тешка, таа е ефикасна. Промената на метаболизмот е од суштинско значење што на крајот од диетата може да се врати во нормална диета без да се здебели две години. Ако диетата се почитува секој ден, чекор по чекор, може да се изгуби целата маст акумулирана во ткивата. Диетата мора да трае точно 13 дена, не повеќе и не помалку.

Препораки:

Секоја алиментација додадена покрај алиментите што ги дозволува диетата (бонбони, гуми за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) наметнува непосреден прекин на диетата бидејќи веќе нема ефект. Можете да започнете одново за само шест месеци. Во случај да не можете да одолеете да ја одржувате диетата повеќе од 6 дена (почитувајќи ги сите алиментарни индикации), запрете ја и започнете ја диетата по три месеци.
Ако сте гладни, пијте вода, најмалку 2 л/ден.
Зелената салата треба да биде свежа.
Кодот (рибата) може да се замени со пастрмка или платика.
Кафето не може да се замени со чај или обратно.
Природниот јогурт е непастеризиран, без додатоци на засладувачи или овошје.

ДЕН 1:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
Вечера: 200 гр печено говедско месо + 1 зелена салата со масло и сок од лимон

2 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250 гр шунка + 1 конзерва природен јогурт
Вечера: 200 гр печено говедско месо + 1 зелена салата со масло и сок од лимон

3 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 зелена салата
Вечера: варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (јаболко, круша, портокал)

4 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 избришан морков + 250 гр кравјо сирење

5 ДЕН:
Појадок: 1 голем избришан морков
Ручек: 200 гр парен код со сок од лимон + 1 лажица со путер
Вечера: 200 гр печено говедско месо + 1 избришан целер

6 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 голем избришан морков
Вечера: 1/2 пилешко + 1 зелена салата со масло и сок од лимон

7 ДЕН:
Појадок: 1 чаша незасладен чај
Ручек: ништо (пијте многу вода, помага!)
Вечера: 200 гр јагнешки бифтек + 1 јаболко

8 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
Вечера: 200 гр печено говедско месо + 1 зелена салата со масло и сок од лимон

9 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250 гр шунка + 1 конзерва природен јогурт
Вечера: 250 гр печено говедско месо + 1 салата со масло и сок од лимон

10 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 зелена салата
Вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (јаболко, круша, портокал)

11 ДЕН:
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 избришан морков + 250 гр кравјо сирење

12 ДЕН:
Појадок: 1 голем морков
Ручек: 200 гр парен код со сок од лимон + 1 лажица со путер
Вечера: 250 гр печено говедско месо + 1 избришан целер

13 ДЕН:
Појадок: шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 голем избришан морков
Вечера: 250 гр пилешко + 1 зелена салата со масло и сок од лимон

---