Здраво готвење Работилница за готвење во вашиот дом - личен тренинг, совети за исхрана во Салцбург
Овде ќе дознаете на приватен и индивидуален начин колку е вкусна и лесна здравата храна
Индивидуална обука за готвење во вашиот дом со максимум 6 учесници, вклучувајќи документи.
Овде можете да дознаете колку е лесно и вкусно здраво јадење! Поканете ги вашите пријатели, познаници, работни колеги и да готвиме заедно!
Вие ги одредувате содржината, местото и датумот. Јас ќе се погрижам за набавките и рецептите и заедно ќе ги занишаме дрвените лажици! Willе научите многу совети и трикови за здрава исхрана во пријателска, дружеубива група.
Вашата работилница може да изгледа вака:
Ние заедно готвиме здраво и вкусно мени. Јас ги избирам рецептите за тоа според вашиот вкус и потреби - затоа што додека готвиме заедно, има многу познавање на позадината за здравата исхрана:
o На пр., кои масла да ги користите за што - здрави наспроти лошите масти,
o како најдобро да се подготви зеленчук,
o здрави наспроти лоши јаглехидрати - стапици за шеќер,
o како да ги препознаете и избегнете адитивите,
o која храна треба да се комбинира и како, за да го искористите најдоброто од вашето здравје,
o за локални и егзотични суперхрана,
o какви ефекти на храна за нашето тело: секундарни растителни супстанции, витамини, минерали, ...
o која храна го одржува шеќерот во крвта стабилен,
о зошто броењето калории е табу,
o како брзо да се готви, погоден за секојдневна употреба (канцелариски оброци, едноставни вечери), а сепак здрав.
Работилницата трае околу 3-4 часа, во зависност од тоа што готвиме и колку луѓе има таму. Тогаш ќе можете заедно во мир да уживате во вашата храна.
Тоа треба да го знам однапред од тебе:
1. Колку луѓе треба да учествуваат (работилница е можна од 2 лица)
2. Која тема треба да ја опфатиме (на пр. Здрави деликатеси, здрави вечери, идеи за појадок, веган, вегетаријанец, чиста храна, готвење за пријатели, ручек да одам, ...) или здраво мени (веган, вегетаријанец, со месо/риба? Со почетник, Главно јадење, десерти, падови/закуски).
3. Дали некој има нетолеранција на храна, алергии или специјална диета (на пр. Веган, вегетаријанец, палео) што мора да го набудуваме?
Ова чини работилницата за готвење:
од 58 €,- по лице (важи за работилница за готвење за 6 лица)
евентуално дополнителни доплати (во зависност од темата или купување намирници) со исклучок на трошоците за храна.
• 3 часа забава при готвење со многу информации во позадина за здрава, едноставна и вкусна исхрана на тема по ваш избор
• Рецептите што ги готвиме се достапни дигитално
- Здравата исхрана беше олеснета
- Здрава исхрана за време и по бременоста
- Веганска или вегетаријанска кујна
- Здраво преку ден со чисто јадење: од појадок до вечера
- Појадок à la чисто јадење: едноставни, природни и брзи идеи за појадок за здрав почеток на новиот ден
- Уживање без жртвување: Слатки задоволства без шеќер и пченица
- Здрава спортска исхрана
Среќен сум што нудам индивидуални теми ако е потребно: распрашајте се сега!
Вкупна цена*: од 230,00 € (од 2 до максимум 6 лица) без намирници
Цена од 6 лица или поединци: на барање
* 10 км возење бесплатно. За патувања над 10 км (од Фридолфинг), дозволувам да наплаќам рамен километар од 0,30 €/км за патувањето.
Д-р КАТАРИНА МОТЗ
ЛЕЧНО ОБУКА И ТРЕХИНГ ЗА ИСХРАНА за жени
Фрајласинг, Лауфен, Салцбург и околината
Назначувања по договор
- Дипломиран тренер за фитнес и здравје
- Дипл. Обучувач за исхрана
- Овластен тренер пред и постнатална
- Терапевт на ректус дијастаза
- Пренатален тренер за пилатес (пилатес за време на бременоста)
- Тренер за пилатес (БАСИ)
- Стартувај инструктор
- deepWORK® инструктор
- Овластен инструктор за „одговара на бременост“ и задно училиште
- Специјалист за управување со здравјето на компанијата (IHK)
со многу искуство и страст што би сакал да го споделам со вас.