Здраво грицкање Ова чоколадно брауни има помалку од 60 калории

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За многумина, периодот пред одмор оди рака под рака со диета. На крајот на краиштата, за да постигнете совршено тело во бикини, треба да фрлите неколку килограми и да ги обучите последните целулусни вдлабнатини. Средства: Нема повеќе освежителни лимонади. Нема повеќе јаглехидрати. Нема повеќе чоколадо. Или не?

Имаме совршен рецепт да ви го славиме летото и сепак да изгубиме тежина: вегански брауни чоколади - со помалку од 60 калории. Дури и најтешкиот тренер нема аргументи против оваа фитнес торта. Покрај тоа, деликатесот обезбедува протеини и влакна, што ги прави одлична закуска помеѓу нив. Пробајте го сега и грицкајте ја фигурата од соништата!

Состојки за чоколадните брауни:

2 чаши овесна каша

1 чаша индиски ореви

8 мелени урми

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

⅓ чаша незасладен какао во прав

1 лажичка врвот на сол

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

¼ чаша сецкани ореви

Така се прави:

Прво измешајте овесна каша, индиски ореви, урми, какао во прав и сол и излупете го така што тестото ќе добие конзистентност на брашно. Додадете банана и сос од јаболка и повторно енергично измешајте ја целата работа. Сега можете да намачкате рамна, правоаголна форма на пусти. Истурете го тестото во калапот за торта и дистрибуирајте го рамномерно. Сега додадете ореви и цврсто притиснете ги. Оставете брауни да седат во фрижидер најмалку еден час. Многу важно: Уживајте во пусти без грижа на совест!

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

---