Здраво и директно прашање за непушење и слабеење - оди на форумот Манкау Верлаг
Почетна ›Форуми› АВТОРИ ОД А Д Ш ›Зима, Андреас› Здраво и директно прашање: Не пушење и слабеење - тоа е можно?
Оваа тема има 51 одговор и 7 учесници. Последен пат беше ажурирано од Анонимус 18.06.2013 во 16:42.
Не знам сега дали се откажавте од пушењето со книгата на г. Винтер, но јас не го прифаќам начинот на кој пишувате.
Мислам дека го заменивте емоционалниот ефект што го имаше пушењето врз вас (пушењето не е физички зависно, но е чисто психолошко задоволство) со емотивно јадење и затоа го зголемивте.
Затоа, треба да се запрашате што прави пушењето за вас? (Причини, верувања)
Пушењето е психолошка „зависност“.
Зависноста од храна е исто така психолошка „зависност“. Како и алкохолот.
Нашиот германски јазик е одличен. Зборот „зависност“ е толку погоден.
Бидејќи зависноста доаѓа од гледањето.
Кога изгубивме или пропуштивме нешто, „пребаруваме“ за да го најдеме.
Рекламирањето за пушење ни ветува чувство на слобода, самоопределување, уверување (сеуште го знаете рекламирањето од мажот ХБ: „кој ќе разнесе“), младите се чувствуваат пораснати и кул (бидејќи само така е дозволено, Стимул на забрането) итн. Се појавува верување (на пример, пушењето ме ослободува, ме смирува ...)
Да претпоставиме дека сум пушач (и имам верување дека мажот од ХБ пренесе: Д):
Под стрес сум -> пуши еден -> Изгледа дека се чувствувам подобро
па сега се откажав од пушењето без да бидам свесен зошто пушев и сум во иста ситуација:
Имам стрес -> не пуши повеќе, но наместо да пушам јадам затоа што имам емоционална потреба што сум задоволен од пушењето -> тогаш добивам тежина
Но, ако препознав зошто пушев и дека пушењето не носи слобода, свежина, смирување и сл. И ова го имав само како верување и сум слободен, кул и сл. Дури и без пушење, тогаш не ми треба никакво задоволство од замена. Кога ќе се вратам во горенаведената ситуација:
Под стрес сум -> земам неколку длабоки вдишувања -> се чувствувам подобро
Затоа и одбивам цуцли за бебиња.
Бебето има потреба и му е дадена цуцла за замена на удобност, сигурност, loveубов ....
: роли: цигарите се цуцли за возрасни: роли:
За да одговорите на вашето прашање: Да, можно е да престанете да пушите и намалување на процесот.
П.С. Сопствено искуство. Јас не бев секогаш непушач (пушев 10 години, не пушев 10 години помеѓу и добив огромна тежина, а потоа пушев уште 5 години)