Здраво! Имам 15 години, висока сум и може да ослабам

Прашање вклучено во групите:

висока

Јас се здебелив многу во последно време, особено во 8-мо одделение затоа што немав време за ништо друго освен за учење. Сега би сакала да ослабам до 80 кг. Мислев дека ќе започнам да работам теретана два пати неделно и 2 тренинзи на базен. Порано бев доста активен пред да влезам во оваа состојба. Исто така треба да одам на диета или со едноставниот факт дека спортувам ќе се откажам. дека не е потребно да одржувам диета ако се занимавам со спорт. Тие исто така ми рекоа дека наутро треба да јадам најмногу и дека меѓу оброците ако чувствувам глад треба да се сервирам со овошје. Би сакал навистина да достигнам тежина од 80 кг .Ако треба да знам нешто друго, би сакал да ме известите. Благодарам однапред!

Објавено од MemberMobileApp1472382756 пред 4 години.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.