Здраво јадење блог храна4спирит
Здрава храна за тело, ум и душа
Години
Автори
Филтрирај по месец
- Септември 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
- Март 2016 година
- Февруари 2016 година
- Јануари 2016 година
- Декември 2015 година
- Ноември 2015 година
- Октомври 2015 година
- Септември 2015 година
Филтрирај по категорија
- Генерал
- Исхрана како лек
- Здрав во секојдневниот живот
- Одлични советници:
- Рецепти
- Дух
Филтрирајте според клучни зборови
Зеленчук, овошје, јаткасти плодови и житарки, сè што ни нуди Мајка Земја, може да ни помогне да останеме здрави - да откриете што можат да направат доматите, тиквите и слично во однос на здравјето!
Болести поврзани со диета се зголемуваат
Според лекарите и компаниите за здравствено осигурување, секоја втора болест е предизвикана од неухранетост. Туберкулозата, чумата и слично денес веќе не се проблем, но непријатели на нашето време се дијабетес, дебелина, рак, Паркинсонова болест, астма и ревматизам, да наведеме само неколку. Овие таканаречени болести на цивилизацијата напредуваат во сите земји во кои се наоѓа западната исхрана, а со тоа и многу шеќер, месо, млечни производи и индустриски произведена храна. Исто така, се повеќе и повеќе луѓе се жалат на нетолеранција, хронична главоболка или болки во зглобовите, ПМС, дигестивни проблеми - за жал понекогаш отфрлени како соништа од цевки, се повеќе научни студии ги поврзуваат овие поплаки со нашата модерна диета.
Нетолеранцијата често се појавува доцна
Нека вашата храна е ваш лек.
Дали сакате етикета? Тука оди: растителна основа, здрава исхрана
Чудно е што луѓето секогаш ме ставаат во фиоката за вегетаријанци, дури и кога сè уште јадев месо. Можеби затоа што моите чудни работи од зеленчук не и даваа смисла инаку. Сепак, повеќе го сакам името на растителната, здрава кујна, отколку етикетата „вегетаријанец“. Нула оригинална, искрена, станува збор само за она што го проповедаа сите нутриционисти со децении: луѓе, јадете повеќе зеленчук! И малку овошје и целосна храна. Без оглед кој тренд на храна се појавува и која суперхрана се сели низ селото за маркетинг, останува ова основно правило: зеленчукот е најдобриот и крајниот за здравјето. Терминот растителна основа, здрава исхрана кажува што е фокусот и не се фокусира на избегнување месо. Сакајте ги вашите зеленчуци и откријте ги можностите ... Да, многу рецепти за храна4spirit се вегани, но нетретираните, свежи состојки во нив се многу поважни.
Готовите производи ве прават подготвени
Индустриски произведената храна не само што не оддалечи од исхраната (сосема е поинаку да извадите пица од фолијата и да ја ставите во рерна отколку да замесите тесто, да го оставите да стаса и да го ставите со свежи омилени состојки ) Тие се полни со адитиви кои се сосема неразбирливи за лајперсот (емулгатори? Природен вкус? Малтодекстроза?), Маснотии, сол и купишта шеќер. Затоа, нивната потрошувачка ве разболува на долг рок. И, пред некој да каже дека веганските производи не се подобри - да, така е! Веган не значи автоматски здрави, вегански кнедли, шницел или веганско сирење обично содржат многу конзерванси и слично како и конвенционалните производи. Затоа, држете ги рацете подалеку од тоа и гответе, се разбира.
Откријте ги можностите!
Значи, експериментирајте во кујната и откријте што нуди природата: дали веќе знаете зелена спелгија, јачмен или емер? Додадете коријандер, оригано, кардамон и кајан во вашата решетка за зачини - со грст секое јадење добива доза на антиоксиданти (помага да изгледате помлади;-)) и секако повеќе вкус! Радувајте се наутро со топла каша или изматени јајца и црн грав! Откријте како можете да печете вкусни, слатки колачи без индустриски шеќер, путер и бело брашно. Накратко: бидете креативни и со нетрпение очекувајте ги позитивните ефекти што ги носи растителната, здрава храна!
Прашања, критики, предлози? Контактирајте се, среќна сум: [email protected].
Се најдобро, твоја Ана
П.С: Понекогаш препорачувам одредени производи во написи што ми се допаѓаат и ги поврзувам на Амазон. Ако го нарачате ова преку него, добивам мала провизија. Јас препорачувам само производи што ме убедуваат.