Здраво јадење зелени пијалаци Зеленото станува убаво Знаење - Штутгартер Нахрихтен
Здрава исхрана Зелени смути: зелената станува убава?
Тони Гарн има убав пијалок со зелени смути, нејзините колешки-модели Миранда Кер и Роузи Хантингтон-Вајтли исто така го грабнаа зелениот пијалок. Но, не е сè што е зелено и здраво. Експертите предупредуваат на некои билки и зеленчук.
Штутгарт/Карлсруе - Тони Гарн има убав пијалок со него, нејзините колешки-модели Миранда Кер и Роузи Хантингтон-Вајтли исто така ја грабнаа кригла со зелена содржина. Сега на Интернет постои вистинска основа за обожаватели на зелени смути, кои се колнат во дејството на супер пијалок и ги разменуваат најновите рецепти: зелените моркови одат во миксер заедно со цикорија, спанаќ или артишок. Исто така, ovубов, рузмарин и киселица. За вкусот, има и неколку парчиња портокал и диња. Пире еднаш - и подготвен е пијалок од зелена каша, што би требало да ви помогне да изгубите тежина и да останете здрави: Смутито се вели дека го зајакнува имунитетот, го детоксицира телото, ги ублажува алергиите и штити од карцином и кардиоваскуларни болести.
Смути не се трајна замена за овошје и зеленчук
Во основа, нутриционистите не можат да кажат ништо против трендот кон сокови од зеленчук - возрасните обично јадат премалку зеленчук, поточно само 124 грама.Сепак, се препорачуваат околу 500 грама на ден. Сепак, германското друштво за исхрана предупредува да не се потпираме само на зелените сокови: Тие не се трајна замена за јадење зеленчук.
Од здравствена гледна точка, пијалаците не само што имаат предности: Состојките можат да бидат загадени со микроби. Потрошувачката на суров лиснат зеленчук е една од главните причини за труење со храна - пред школките и печурките. Телото не може да користи сè што не е зготвено. Витамини, на пример, често поминуваат само во организмот во врска со маснотиите.
Не е сè што е зелено е здраво
Здравствените ефекти на зелените смути се барем честопати претерани и не можат да бидат научно докажани, вели Бернхард Вацл, раководител на Институтот за физиологија и биохемија на исхраната на Институтот Макс Рубнер во Карлсруе.