Здраво, јадев 5000 kcal со денови кога се измерив и тежев 77
Имав две килограми помалку. Денес изедов исто толку многу, веројатно следниот ден ќе имам 78 килограми (имам 15 години, 173 висок) е маснотија од целата маст или може да биде и на граница? Јас веќе се здебелив
2 одговори
Флуктуациите на телесната тежина до 2 кг се нормални, во зависност од содржината на сол, содржината на KH во храната, итн. Телото складира повеќе или помалку вода. Потоа, тука е цревната содржина и што уште не.
Не е дебело, ако воопшто не треба да се гледа на вагата по неколку дена.
Ова се нормални флуктуации што ги имаат сите. Веќе имав скоро 3 кг повеќе за еден ден затоа што вечерав претходниот ден (многу сол и шеќер).
Па опуштете се повторно, тоа повторно ќе се израмни.
Се разбира, содржината на желудникот/цревата исто така игра улога. Покрај тоа, водата понекогаш се чува во телото или повеќе се излачува. Сметам дека флуктуациите на тежината од 1-3 кг (без зголемување/намалување на маснотиите) се нормални.
слични прашања
Здраво, сакам да ослабам неколку килограми и да јадам 1000ккал 1 недела. Минатата недела во понеделникот тежев 80 фунти, а вчера тежев 75 фунти. Проблемот е јз, но што јадев 2400 ккал денес. Дали уништив сè со тоа? П.С. има 16 години, висок сум 173 и тежи како што реков 75 килограми)
Здраво за 2 дена имав дефицит на калории од 800-1000 kcal. Кога се измерив пред 3 дена имав 70 килограми, а денес 66 килограми. Стомакот ми стана малку тенок и повеќе ги гледам ребрата. Денес ќе јадам 5000-7000 kcal бидејќи во спротивно се плашам дека ќе се појави јо-јо ефект, ќе ја направам вистинската работа ?
Здраво, имав нарушување во исхраната, кое беше навистина лошо. Тежев 57 килограми, стари 15 години, високи 173-174. За време на летниот одмор бев на годишен одмор и јадев многу брза храна, чоколадо и слично, бидејќи веќе 1 година немав јадено такво нешто. Сакам повторно да ослабам Имам околу 74 килограми колку килограми треба да ослабам 15 килограми? Стекнале само маснотии и мускули? Јас некако ставам тежина како стомакот и колковите. Дали не мора да добивате тежина насекаде или тоа е поради вашиот тип на тело? ?
Се радувам на корисни одговори
Здраво Имав нарушување во исхраната пред една година каде тежев 56 килограми и јадев само 1000-1500 калории за 1 година. Јас сум висок 170 и многумина ми рекоа дека не растам повеќе затоа што сум јадел толку малку за толку долго (Пс. 15). Сега, од одморот, имам калориски вишок од 1000-2000 на некои денови. Сакав да го балансирам (треба да јадам многу за да се наполнам, затоа вишок, но мислев дека ќе ја направам вистинската работа затоа што сè уште растам). Јас се здебелив многу, но од утре сакам да јадам само 1000-1500 калории за да исчезне маснотијата. (Јас имам 15 години и тежам 73-75 килограми
Јадев 15000 kcal + во последните 3 дена и добив еден килограм. Колку од тоа ќе се смири како дебело?
Јас сум 14, девојка, висока 165 см и 52,5 кг, сега 53,5
Јас редовно се мерам на секои 2 дена и нормално терам 66,7 килограми на 1,60 м. Затоа сакав да ослабам 10 килограми. Се мерев пред 2 недели, па дури и тогаш бев 66,7 фунти. Ништо не изгубив, но ниту добив тежина. После 2 дена имав 65 килограми. За време на овие 2 недели не можев да се занимавам со никаков спорт поради Божиќ. Веќе една недела имам направено тренинг со тегови 4 пати. Трчајте 30 минути и опрема 1 час. Денес гледам дека имам 70 на вагата. Можеби ќе треба да напоменам дека моите мускули се многу болни. Јадам и околу 1200-1500 kcal секој ден и вчера јадев малку повеќе. Зошто е тоа така, што може да биде причината. Толку се здебелив за една недела?
јас сум маж 20 години. тежи само 85 килограми.
Имав точно 79 килограми пред 9 дена . значи добив 6 килограми . сега може да биде нормално? веќе јаделе повеќе од вообичаено и не сум се занимавале со никаков спорт во спротивно јас се занимавам со спорт.
Здраво, порано кога бев мала имав скоро 100 килограми и бев висока 160. Јас навистина јадев слатки и чоколадо секој ден. Но, кога го оставив бонбонот надвор, ослабев и тежев околу 80-85 килограми. Но, се најдов себеси премногу дебел и гладував и имав нарушување во исхраната за 4 месеци одеднаш тежев 58 килограми. Кога отидов на одмор јадев само храна и многу, а потоа се здебелив околу 6 килограми. Но, не изгледав дебело. Кога бев во Германија јадев многу слатки и многу и ставав 15 килограми. Може ли моето тело да не може добро да преработува слатки и веќе да ги јаде? П.С Имам 15 години, јас сум висок 170 и сега тежам 72-73 килограми .
Значи, пред една недела имав 42.600 (нередовно јадење и сл.) Од времето кога почнав да јадам редовно и многу, сега се меркав денес и тежам 42.800. Така добив само 200 грама, како може тоа да биде?
Болест и сл. Не е присутна.
Здраво, бев една недела во Лондон и јадев премногу и нездраво секој ден (проценето на околу 3000 kcal дневно), што јасно можете да го видите сега. Како да се ослободам од тежината и кој период е реален? Здебелив околу 3 килограми, пред патувањето имав 58 килограми на 1,71
Здраво, имав нарушување во исхраната и се меев секој ден. Сега моето прашање дали треба да се измерите воопшто? Како знаете дали сте се здебелиле? Бев на одмор и добив 7 фунти од 59 фунти до 66 фунти, тоа е сè дебело ?
Здраво, бев на одмор 3 недели и имав калориски вишок 1000 за 3 недели, зарем не требаше да качам само 3 килограми затоа што 1 килограм тежи 7000 kcal? Дали е тоа целата маст што ја ставив? П.с. имам 15 години
Еј, сакам да ослабам, јас веќе изгубив околу 8 килограми во последните 3 месеци и јадев околу 1400 kcal на ден и спортував (тренинг на кола). Сега бев на одмор две недели и само нездраво јадев таму, упсии хахаха.
Како и да е, но не добив тежина, дури изгубив половина килограм затоа што толку многу се преселив таму.
Во секој случај, би сакал повторно да се хранам поздраво и да продолжам да слабеам, имам 19 години, висока 168 см и моментално тежам 97 килограми. Сега сакав да направам 1700 kcal на ден и моето прашање ќе биде премногу за да ослабам?
Здраво, имав калориски дефицит од 1000 јачмен, можеби дури и повеќе, направив 8000 чекори. Кога се измерив вчера имав 72,9 килограми и денес тежам 73,6 килограми како работи? П.с. имам 15 години и висок од 170 до 172 години