Здраво, сакам да изгубам од 5 кг до 8 кг во диета што ја испробавте и тие беа ефикасни Ви благодарам
Откажете се од секој оброк после 19 часот, само овошје. Откажете се од овчо месо, свинско, говедско, само риба и пилешко. Спијте помеѓу 22 и 8, спортувајте најмалку 4 часа на ден, дури и 10 часа ако се спротивставувате: пливање, трчање, возење велосипед. Пијте многу вода и зелен чај без газирани пијалоци. Можете да им дадете 5кг за 2 недели со многу спортови, јас ги држам тупаниците!
Ме направивте iousубопитен за интервалот на спиење, можете ли да ми објасните како ова би влијаело на слабеењето или тоа е само совет да го зачувате денот за повеќе спортско време?
Симона, тоа е идеален интервал за спиење, телото најдобро се опоравува, истовремено како што споменавте ќе имате зголемен принос наредниот ден, но недостатокот на сон дебелее и особено го фаворизира таложењето маснотии на стомакот. Исто така, има растечка улога, ако сте под 25 години и има пластична улога во обновување на клетките како што е појадокот.
Обидете се со третман за слабеење „ХЕРБАЛИФ“, наутро пиете само млечно бричење „ХЕРБАЛИФ“ специјално подготвен, напладне и навечер може да јадете што сакате, но не многу, без калории, помфрит, маснотии, слатки! Може да ја јадете тортата „ХЕРБАЛИФ“ (чоколадна лента со бобинки), но мора да го правите ова секој ден и да пиете неколку апчиња еден месец! Погледнете на www.herbalife.ro или на телефон 0746258515 и разговарајте со г-ѓа Александрина за консултации и за еден месец ќе изгубите околу 4-5 кг!
Јас изгубив 4 кг за една недела со минимален напор: 8 часа сон (задолжително, ни повеќе, ни помалку), без да прескокнувам појадок (каде што можете да јадете скоро што било, но во мали количини), по- оброк од супа од зелка и ништо друго, а најдоцна 6 последен оброк (овде пак јадев што сакав) + 5 дена во неделата кардио (помеѓу 10-30 мин/ден). Понекогаш кога не ми се допаѓаше, трчав на самото место и правев стомачни.
Со среќа!
Без сокови (само природни), чаеви, помфрит, леб и глад. зеленчук до максимум. со среќа
Како функционираше овој метод за вас? Се обидов и се покажа дека имам бавен метаболизам
Не зависи особено од метаболизмот. испробавте фитнес?
ДА, ме фативте тука, но периодов имам сесија и секако ништо не може да влезе во игра, можеби еднаш на 3 дена
Дали ги почитувате главните оброци на денот, трчате наутро и навечер околу 20-30 минути, можеби некои стомачни мускули навечер, диети? Хммм колку повеќе го имате овој принцип на одржување диети во вашиот мозок, толку е посилен апетитот. Јадете многу зеленчук, овошје и утешете се со идејата дека телесната тежина не значи само одржување здрава исхрана.Јадете она што ви се допаѓа, но обидете се да се откажете од брза храна и слатки, евентуално горко чоколадо и ништо повеќе. Ако добро внимавате на она што ви го напишав тука, за помалку од еден месец ќе ја забележите разликата. Среќно! Лак?