Здраво слабеење - ефекти од пушењето
Престанете со пушењето - зголемувањето на телесната тежина е неизбежно?
- Здраво слабеење - ефекти од пушењето
- Опасностите од пушењето
- Ефектите на никотинот врз тежината
- Ефекти од пушењето - задоволство од замените
- Колку е драматично зголемувањето?
- Совети за слабеење за луѓе кои престануваат да пушат
Опасностите од пушењето
Пушењето е многу штетно за здравјето. Промовира болести како што се артериосклероза, срцеви и мозочни удари, висок крвен притисок, бронхитис, заболување на белите дробови ХОББ и рак. Чадот од тутун значително ја зголемува смртноста. И други непријатни појави се исто така поврзани со пушењето, како на пр Б. забрзано стареење на кожата. Околу 20 милиони луѓе пушат во Германија. Многумина би сакале да престанат да го прават тоа. Да се победи зависноста од никотин е тешко. Само да не беше опасноста од дебелеење.
Ефектите на никотинот врз тежината
Никотинот има голем број ефекти врз човечкото тело. Супстанцата стигнува до мозокот брзо, за неколку секунди, преку белите дробови и крвта. Никотинот предизвикува неколку процеси во мозокот кои влијаат на ослободување на гласнички супстанции. Активирана е областа на мозокот во која се генерира чувството на награда. Ова може да доведе до зависност многу брзо. Никотинот, исто така, доведува до подобрување на будноста и менталните перформанси на краток рок. Но, има и релевантни ефекти врз телесната тежина: од една страна, апетитот се намалува, а од друга страна, метаболизмот се зголемува. Постојано надополнување на никотинот доведува до навикнување и треба повеќе никотин за истиот ефект. Ова исто така игра улога во развојот на зависноста.
Ако престанете со никотин, т.е престанете да пушите, ефектите се спротивни на оние од пушењето. Апетитот се зголемува, а метаболизмот се намалува, што значи дека се трошат помалку калории. Вишокот енергија се складира со складирање на повеќе телесни масти во масното ткиво. Големи се шансите да се здебелите откако ќе се откажете од пушењето.