Здраво слабеење Овие намирници се полоши од шеќерот!
Шеќерот може да ве дебелее и да се разболи
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се покажа дека премногу шеќер го оштетува организмот, го ослабува имунитетот и ги лепи клетките заедно. Резултатот е поголема подложност на инфекции и воспаленија, како и други нарушувања на организмот, чии последици се движат од нечистотии на кожата, брчки и опаѓање на косата до хормонални нарушувања, дијабетес и срцеви заболувања. Пред сè, треба да се избегнува индустриски шеќер; Природните засладувачи, како што се шеќерот од цвет од кокос, фруктоза, мед и стевиа не предизвикуваат загриженост.
Покрај шеќерот, експертите за исхрана и лекарите предупредуваат и на други видови храна. Бидејќи се штетни за здравјето, токсични се или можат да доведат до високо ниво на холестерол и дебелина. Соодветно на тоа, покрај шеќерот, следната храна од кујната исто така мора да се намали. Бидејќи докажано е дека нивните состојки се опасни по здравјето и можат многу пати да го забрзаат природниот процес на стареење.
1. Скриени шеќери и варијанти на шеќер
Не секој шеќер е веднаш препознатлив како таков. Хемиските имиња што се наведени во мали букви на состојките, честопати се занемаруваат или се класифицираат како безопасни. Вообичаените варијанти на шеќер вклучуваат малтоза, сахароза, фруктоза, гликоза или гликозен сируп, како и лактоза. Покрај тоа, повеќето готови производи содржат скриени шеќери и засилувачи на вкусот, што може да го оптерети и оштети организмот. Овие вклучуваат готови сосови како што се кечап и преливи за салати, готови јадења, пченкарни снегулки, мусли барови, готови смути, овошни сокови, јогурти или млечна храна, како и сорти за инстант чај и инстант кафе.