Здраво слабеење Седум совети кои гарантирано ќе успеат Хам-Мит
Ажурирано: 21.03.17 - 13:46
Диететичарка Брита Волшлагер
Хам - пост, малку јаглени хидрати, броење калории: Сигурен сум дека секој испробал каква било диета - честопати безуспешно или со добро познат јо-јо ефект. Во третиот дел од видео серијата на тема исхрана, експерт за чекани ни откри како да гарантираме и здраво слабеење.
„Важно е соодветната програма да одговара на човекот“, вели Брита Волшгагер, диететичар во центарот за рехабилитација во Бад Хам. Додека некои се со малку јаглени хидрати, односно диета со малку јаглени хидрати за губење на тежината, здравите јаглехидрати - производи од цели зрна - би можеле да бидат добри за другиот. "Индивидуалноста е важна. Нема универзален сребрен куршум".
Основата е да се разбере што всушност значи поимот „диета“, според експертот. На видеото, таа елиминира вообичаено недоразбирање.
Значи, ако сакате да спроведете и спроведете диета во оригинална и вистинска смисла, треба да следите само седум совети од стручњакот за да изгубите тежина здраво и да ја одржите својата тежина.
Britta Wollschläger ги советува сите интензивно да се занимаваат со своето тело, диета и здравје. „Бројките низ целиот свет сè уште се алармантни.
Се повеќе и повеќе маснотии
Според статистичките податоци на Светската здравствена организација (СЗО), бројот на луѓе со прекумерна тежина е зголемен повеќе од двојно од 1980 година.
13 проценти од возрасните се класифицирани како дебели и скоро 40 проценти како прекумерна тежина.
Според неодамна објавениот извештај на Германското друштво за исхрана (ДГЕ), во Германија има и се повеќе луѓе со прекумерна тежина.
Соодветно на тоа, главно се погодени мажите, од кои околу три четвртини се сметаат за прекумерна тежина на крајот на нивниот работен век.
Луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од сериозни болести како што се дијабетес мелитус тип 2, заболување на жолчното кесе, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, тешкотии при дишењето, коронарна артериска болест, остеоартритис и гихт. eB/dpa