Здраво срце 1 1 за диета и спорт - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Со секоја фунта помалку, срцевиот излез на луѓето со прекумерна тежина закрепнува. Не е важно дали оние кои сакаат да изгубат тежина се држат до диета или едноставно се движат повеќе.

срце

Сандор Ковач од Универзитетот во Вашингтон во Сент Луис поминал една година проучувајќи група здрави жени и мажи на средна возраст. Сите учесници беа со прекумерна тежина, но не и дебели. Во зависност од нивниот избор, испитаниците треба да завршат одредена редовна количина на вежбање или да се држат до пропишаната нискокалорична диета. Резултат: На крајот од студијата, сите не само што изгубија неколку килограми, туку и го подобрија срцевиот минутен волумен.

Испитаниците изгубиле дванаесет проценти по една година и го намалиле својот БМИ за дванаесет проценти. Во исто време, нејзиното срце станува сè поеластично и, во извесна смисла, се подмладува. Кога станува збор за подобрување на срцевиот минутен волумен, групата за диети се справи значително подобро од спортската група.

Дури и ако имате малку прекумерна тежина

Кардиологот Сандор Ковач смета дека резултатите од студијата се охрабрување за оние кои имаат малку прекумерна тежина. Поранешните студии главно беа концентрирани на субјекти кои имаа многу прекумерна тежина и затоа го оптоваруваа срцето. Сега неговата студија покажува дека слабеењето им користи и на луѓето кои имаат само малку прекумерна тежина и немаат забележително нарушување на работата на срцето.

„Затоа, не им кажуваме на овие луѓе дека треба да бидат претпазливи за последователните штети на нивната вишок тежина. Наместо тоа, можеме да ви ветиме итно подобрување на здравјето на срцето ако изгубите тежина. “Успехот е исто толку добар, колку и загарантиран.

Извор: Медицински факултет на Универзитетот Вашингтон