Здраво TPU, ако на пример еден ден јадам 400 калории, а другиот ден 900, ќе се здебелам Што
На нормална личност му требаат околу 2000 калории на ден. Зошто не се обидете да го намалите бројот на 1500? Со 400 за една недела ќе ве однесе несвестица. Брзото губење на тежината не трае долго. Покрај маснотиите, ќе изгубите и голема количина на мускули.
Премногу толку многу калории, во ред е да имате 3 оброка од 400 килограми или 2 од 800 килокалории, сепак сакате да бидете во форма, да не достигнете 30 килограми.
Јадете здраво и вежбајте, јога, одбојка, ракомет, танцувајте што сакате. Можете исто така да одите во теретана, но да следите природни типови и да ја зголемите мускулната маса со сквотови на коленото (кутија сквотот) мост на колкот, склекови, хиперекстензии, исправување
Вистинското прашање е: како по ѓаволите не паѓате на оваа „храна“? Вие сте кожа и коска ако сте оној на сликата; попушти на анорексија
Не паѓај, ако седиш на стол цел ден не го чувствуваш тоа. Ако вложите напор, тогаш тоа се покажува
За жени, се препорачува 1500 од она што го видов на некои места
Не. зависи од тоа што јадете во а3а, а4а, а5а итн. ден.
Не можете да добиете тежина за еден ден!
Пример: Денес јадете сендвич со салама и салата, има 400 калории, а утре јадете шарома со 900 калории.
Нема да страдате ништо, ќе добиете тежина само ако јадете шарома секој ден
Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
- 631.576 адолесценти
- 45.566 бизнис и финансии
- 21 819 уметност и култура
- 58.191 Авто & Мото
- 137.103 Убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.715 кариера
- 16.942 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.353 Разговори
- 572 Коронавирус
- 277.823 Loveубов и секс
- 158.996 Општо образование и култура
- 45.606 Семејство и врски
- 124.291 филмови и серии
- 61.561 хоби и миленичиња
- 126.390 комунални информации
- 457.295 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политичко и социјално 41,949
- 20.303 литература
- 187.203 музика
- 527 Родителство
- Религија
- 178.506 здравје
- 22.416 совети за домаќинствата
- 43.937 Референци
- 2.413 Интернет безбедност
- 59.731 Спорт
- 32.718 наука и филозофија
- 330.847 технологија
- 96.470 телефонија
- 171.865 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.639 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.