Здраво здравје ДАК здравје
Држете го грбот силен, флексибилен и без болка
Ниту една друга област на телото не е толку вознемирувачка за здравјето како грбот. Но, со правилни мерки, болката во грбот е минато.
Кои симптоми предизвикуваат болка во грбот?
Покрај класичниот симптом на болка, постојат и други поплаки поврзани со болки во грбот. Бидејќи безброј нервни снопови се појавуваат помеѓу одделните пршлени и снабдуваат различни региони на телото. Ако нешто не е во ред во задниот дел, тоа може да се почувствува на друго место во телото.
Проблемите со грбот во пределот на главата и рамото може да предизвикаат главоболки, мигрена, вртоглавица, гадење, невралгија на тригеминалниот удар, тинитус, ненадејно губење на слухот, нарушувања на видот или проблеми со ТМЈ. Исто така, може да предизвика болка во надлактицата и подлактицата, како и во рацете и прстите.
Болки во грбот во пределот на градите може да предизвикаат срцеви болки, палпитации, па дури и симптоми слични на срцев удар. Ако е погодена областа што ги снабдува белите дробови, бронхиите и градите, може да се појават астма и бронхитис. Можни се и металоиди, вознемиреност во стомакот и подригнување.
Болката во грбот во долниот дел на 'рбетот може да предизвика запек, хронично заболување на мочниот меур, импотенција или нарушувања на менструалниот циклус. Можни се и вкочанетост во нозете, грчеви во телето и непријатност во нозете.
Обука за грб
Причини: Што предизвикува болка во грбот?
Во многу случаи, мускулната напнатост доведува до болка. Но, без разлика дали страдате од напнат врат, ве боли убод во грбот или во долниот дел на грбот: Причините секогаш можат да бидат физички или психолошки. Физички причини вклучуваат недостаток на вежбање, слаби мускули, прекумерна тежина или лошо држење на телото на работа и во слободно време. Психолошки причини може да бидат стресот или депресијата.
Како се поставува дијагнозата на болки во грбот?
Ако побарате медицински третман за проблеми со грбот, прво ќе ви биде дадена медицинска историја и физички преглед. Лекарот исто така ја тестира мускулната сила, подвижноста и чувствителноста на допир на кожата. Понекогаш се неопходни процедури за снимање, како што се х-зраци, компјутерска томографија, томографија со магнетна резонанца, ултразвук или емисија на позитрон томографија.
Која терапија се користи за болка во грбот?
Прво на сите: 90 проценти од целата акутна болка во грбот исчезнува во рок од две недели - без оглед на тоа дали се лекува или не. Честопати, користењето природни методи, како што се топлина или студ, релаксација и нежно вежбање, ќе помогне брзо да ја ублажите или решите болката. Вежбањето е особено важно: бидејќи премногу одмор или дури и одмор во кревет може да го продолжи времетраењето на болката.
Понекогаш неопходни се лекови за ослободување без рецепти за опуштање на телото и олабавување на мускулите. Забележете: Никогаш не земајте повеќе лекови против болки отколку што е апсолутно потребно. Не треба да земате лекови против болки повеќе од три дена.
Кога треба да видам лекар за болка во грбот?
Одете на лекар најдоцна кога болката се зголемува во лежечка положба, се влошува во текот на ноќта и, и покрај мерките за самопомош, останува без промена по три дена или одеднаш се влошува. Исто така, треба да одите на лекар ако имате болка поврзана со следниве симптоми:
- Парализа или вкочанетост
- Губење на контролата на цревата или мочниот меур
- Тешкотии при дишењето
- зголемена слабост, недостаток на стабилност на нозете и губење на силата во рацете и рацете
- сериозно слабеење за кратко време, како и губење на апетит
- општо лошо здравје и треска или треска
- брз замор
- Неодамнешна несреќа
- Долготраен третман со кортизон
Како можам да спречам болки во грбот?
Најважната и најефикасна стратегија за превенција од болки во грбот е вежбање. Доволно силните мускули се докажани како најдобра заштита од болки во грбот. На курс за спречување на обука за грб, ќе ги научите вистинските вежби за ова.