Здраво зголемување на телесната тежина со задоволство Советник за исхрана со недоволна тежина - Свен Дејвид Милер
Постојат многу книги за диети за оние кои сакаат да изгубат тежина. За луѓето кои имаат недоволна тежина и сакаат да добијат тежина, потрагата по соодветен водич не е толку лесна и изборот е многу ограничен. Диететичарот Кристијане Вајсенбергер и експертот за исхрана Свен-Давид Милер ја напишаа „Водич за диета со недоволна тежина“, книга специјално за луѓе со недоволна тежина, која дава совети и идеи за рецепти за здраво зголемување на телесната тежина.
Не само болести како рак, депресија или воспалително заболување на дебелото црево може да бидат виновни што се премногу лесни и неухранетост: на многу луѓе едноставно им недостасува „генот хрчак“. Покрај причините и последиците од неухранетост, што често се поврзува со слаба тежина, книгата се занимава и со нарушувања во исхраната.
Советите и советите за исхрана во книгата одат далеку од „само јадете повеќе“. Со цел да се добие основна проценка за количината на дневна потрошувачка на енергија, книгата открива на самиот почеток како можете лесно да ги пресметате сопствените енергетски побарувања. Постојат многу хранливи материи и витамини на кои луѓето кои имаат мала тежина мора да им посветат особено внимание. Листите со хитови ја прикажуваат најзначајната здрава храна за секоја хранлива материја на прв поглед. Примерни планови за оброци, совети за храна и преглед на калорични алтернативи даваат совети за дебелеење во секојдневниот живот.
Книгата потоа содржи над 60 вкусни рецепти, кои се подредени по тип на оброк:
• Вкусни појадоци
• супи и салати
• срдечни ручеци
• пријатна вечера
• Вкусни десерти и колачи
Мотото е богато со енергија, а сепак здраво. Од софистицирани и елаборат рецепти што ги воодушевуваат гостите, до брз ручек, има нешто за секој вкус. Од егзотична супа од банана до грантиран рибен филе на швајцарска блитва до супа од слатко чоколадо со снежни кнедли: и срдечното и слаткото непце се добро задоволени.
Привлечните фотографии од рецептите ве натера да сакате да ги готвите веднаш. Покрај списокот на состојки и чекорите за подготовка, секој рецепт содржи и прецизни нутриционистички информации и информации за времето на подготовка.
Со вредните совети и вкусните рецепти од водичот за исхрана со недоволна тежина, можете да уживате во здрава добивка.
Рецензент: ennенифер Коше, хонорарен новинар од Ашафенбург