Здравото бебе (не треба да биде!) Бидете дебели!

• Домот
• предрасуда
  • Планирање на задачи
  • неплодност
  • посвојување
  • патела
• Задача
  • бремена сум
  • Следење на бременоста
  • Раѓањето
  • Бременост по четвртина
• Супер Бебе
  • Мајка по раѓањето
  • цицање
  • Разновидност на храна
  • Грижа и развој
  • Предвремено родено бебе
  • мултиплети
  • Бебе во понеделник
• Супер Бебе
  • Супер дете 1-3 години
  • Супер дете 3-6 години
  • Супер Бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специјално бебе
• Здравје
  • Здравје на мајката
  • Здравје на детето
  • препорака
• Образование
  • Во градинката
  • Основно училиште
  • Во средно школо
  • Средношколски години
• Меѓу луѓето
  • Во семејството
  • Интеракција со други
  • Мамо кул, тато кул
  • Loveубов и секс
• Начин на живот
  • Духовност
  • Слободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Вести

Знам дека порано се зборуваше дека здраво дете мора да биде здраво и дебело. Сосема лажен! Всушност, дури и денес сретнувам стари дами цврсто убедени дека детето мора да биде „погусто“, како да е тоа поим, да има заоблени и црвени образи. И да добивате нон-стоп издувања, стапови, гевреци, салати, крофни, мини-торти и се прашувате што, сите попрскани со прекрасен шарен сок од продавницата на аголот од блокот. Дека „тој е дете и похоти“. Сакате нешто? На сланина и калеми околу стомакот, на тешко дишење при трчање надвор (ако малото уште трча), на тежина и здравствени проблеми во многу блиска иднина? Не, здраво бебе (не треба да биде!) Бидете дебели! И затоа мора да имате предвид.

Оптимални количини

Во денешно време, постои растечки тренд кон дебелеење, дури и од мала возраст. За да избегнете таква ситуација, сè што треба да направите е да го научите вашето дете да се храни здраво. Многу е важно како го храните во првите години од животот. Дете треба да јаде скоро сè. Му треба млеко, млечни производи, зеленчук, риба, месо, јајца, овошје, семиња и јаткасти плодови, но родителите се тие што го балансираат сето ова во текот на еден ден, така што детето има корист од оптималното количество хранливи материи., без претерување со храната! За да избегнете прекумерна тежина на вашето дете, треба да започнете со урамнотежена и разновидна исхрана. Ова би се претворило во 3 оброка на ден и 2 лесни закуски, обично околу истите часови.

Во средина на семејството

Обидете се да се организирате така што барем еден од главните оброци во текот на денот се зема со целото семејство, не на ТВ, ниту пред таблетот, ниту за време на игра и не во кревет.

Лекарите велат дека најдобриот начин да се храните здраво е да јадете со вашето семејство. На најмалите им се допаѓа безбедноста што ја нудат овие прилики, а родителите имаат можност да останат во чекор со она што се случува во семејниот живот. Покрај тоа, овие состаноци им даваат можност на родителите да видат каква храна како нивните мали не е на списокот на нивните омилени. Истражувачите покажаа дека оние деца кои јадат како семејство јадат почесто овошје, зеленчук и житни култури, не јадат премногу нездрави закуски и поретко ќе бидат привлечени од стапицата за пушење, алкохол или дури и лекови.

Семеен оброк не мора да биде комплициран и тежок настан. На прво место, тоа мора да биде многу релаксирачка навика. Едноставно, појадувајте заедно неколку минути и вечера навечер, кога ќе седнете на маса, да разговарате, да се шегувате и да се чувствувате добро заедно.

Прочитајте ги етикетите со (одлично!) Внимание!

Продавниците ни нудат сè пософистицирана храна и така можеме лесно да паднеме во стапиците на прекумерно јадење и уште полошо од тоа, потрошувачката на полу-препарати полни со конзерванси, бои, засилувачи на ароми, адитиви, висок шеќер, сол и масти и хипекалории. И најстрашно е што на детето му нудиме вакви производи, мотивирајќи дека „тој е дете и копнее!“.

---