Здравствен советник Менопауза Дебелина
Многу жени доживуваат значително зголемување на телесната тежина на почетокот на менопаузата, дури и ако повеќе не јадат.
Зголемувањето на телесната тежина е класичен симптом на менопаузата. Честопати стомакот особено станува поголем од порано.
Постојат неколку причини за зголемување на телесната тежина за време на менопаузата.
Поради доминација на естроген, недостаток на прогестерон доведува до зголемено складирање на маснотии и исто така до задржување на водата.
Бидејќи машките хормони (на пример, тестостерон) обично играат подоминантна улога како резултат на намалувањето на женските хормони, зголемувањето на телесната тежина често се случува особено во стомакот. Womenените добиваат топчест стомак, што е повеќе карактеристично за мажите.
Покрај тоа, зголемувањето на телесната тежина често се случува за време на менопаузата, бидејќи производството на плодно јајце троши околу 300 kcal на ден. Кога повеќе не се произведуваат јајца, оваа потрошувачка на калории исто така се елиминира. Како жена за време и по менопаузата, ви треба помалку храна отколку порано.
Друг вообичаен фактор за зголемување на телесната тежина е тоа што мускулната маса кај жени постари од 30 години се намалува во просек за еден процент ако не направите нешто за тоа преку тренинг за силата. Откако ќе достигнете менопауза, ова губење на мускулите е веќе јасно забележливо. Основната метаболичка стапка забележително опаѓа затоа што мускулите трошат многу калории.
Покрај тоа, постојат низа други фактори кои гарантираат дека можете да поминете со помалку храна во староста отколку во помладите години.
Значи, ако жената го задржи претходниот начин на живот, тој неизбежно ќе се зголеми за време на менопаузата.
Како жена, мора да ја прилагодите вашата физичка активност и количината на храна на помала потрошувачка кога поминувате во менопауза со цел да ја одржувате нормалната тежина.
Откако стекнале значителна тежина, обично е потешко да се изгуби тежината за време на менопаузата отколку порано.
Со диети за несреќи, поради јо-јо ефектот, продолжувате да добивате тежина на долг рок, наместо да ја достигнувате посакуваната тежина.
Трајно губење на тежината може да се постигне само преку промена на исхраната, многу вежбање и стимулација на метаболизмот.
Кога на лекар: За поплаки предизвикани од прекумерна тежина
Конвенционална медицина: Диета, спорт, евентуално операции
Медицински растенија: Бреза, мочен меур, корен од свиња, тетреб, цимет
Домашни лекови: Комбуха, вода пред јадење, шведски билки
Третман Schьsslersalze: Број 4, 9, 10
Хомеопатијата: Калциум јаглероден Д6 - Д12, Капсикум Д3 - Д12, графити Д6 - Д12, Натрум сулфуриум Д6 - Д12
Есенцијални масла: Нане, рузмарин, лимон
Скапоцени камења: Авентурин, содалит, циркон