Здравствена апликација Топ 5 за Android и iOS

Во потрага по врвната здравствена апликација

Никогаш не е доцна за добри резолуции! Без разлика дали станува збор за поздрава диета, губење на неколку килограми, правење нешто за вашата внатрешна рамнотежа или спортување повеќе - постојат многу начини да направите нешто добро за себе и за вашето тело, а со тоа и за сопственото здравје. И, како што е во денешно време, секако има и вистински апликации за паметни телефони кои не поддржуваат во постигнување поздраво секојдневие.

Ако некој е запознаен со апликациите за мобилни телефони, тоа се операторите на Google Play Store. Неодамна таму беше објавен список на апликации за колкови за фит и здрав начин на живот. Откриваме што можат да сторат петте најдобро оценети здравствени апликации.

Чудесна - холистичка здравствена апликација

Здравјето има многу аспекти. Здравјето значи не само физичко, туку и ментално добро. Fabulous апликацијата му помага на корисникот да се приближи до поздравото секојдневие на холистички начин.

Тренерството што го нуди апликацијата е научно докажано и има за цел многу различни компоненти на нашето здравје. Целта е да вметнете пет здрави навики во вашето секојдневие. Fabulous нуди и ефикасен дневен тренинг од 7 минути, упатства за медитација Зен и Випасана, тренер за среќа, интегрирана функција за напојување и програма за истегнување за почетници.

Индивидуалните вежби и совети ги пренесува личен тренер за глас. Со мотивирање на апликацијата постепено да ги интегрира лекциите во сопственото секојдневие, се зголемува личната енергија, се ублажуваат заморот и проблемите со спиењето, се зголемува потрошувачката на калории и се зголемува општата благосостојба.

Врвни карактеристики на прекрасната апликација:

Научете медитација
Зголемете ја мотивацијата и рамнотежата
Научете здрави ритуали наутро, попладне и навечер
Совети за повеќе енергија преку фитнес, здрава исхрана и подобар сон

Слабејте за 30 дена: Апликација за фитнес и тренинг

Дали е доволен еден месец за да изгубите забележлива тежина? Апликацијата ослабете за 30 дена ветува токму тоа. Целта е да се постигне брзо губење на тежината преку комбинација на систематски тренинзи, бројач на калории и специјални планови за исхрана.

Благодарение на јасни анимации и видео инструкции, лесно можете сами да ги правите физичките вежби дома. Во рамките на апликацијата се нуди план за обука со упатства за вежбање неколку дена. Плановите за исхрана содржат специфични совети што да јадете во кое време од денот. Ова го одржува внесувањето на калории постојано ниско и сè уште не мора да остане гладен.

Постигнатите губење на тежината може да се следат во апликацијата за слабеење со користење на јасна табела за тежина, што обезбедува дополнителна мотивација (под услов графиконот да е насочен надолу). Бавното, но насочено зголемување на интензитетот на тренингот го подобрува фитнесот и успехот во обуката чекор по чекор.

Главни карактеристики на губење на тежината за 30 дена:

Интегриран бројач на калории
Ефикасна обука преку јасни упатства за вежбање
Координирани планови за исхрана
Разбирлива контрола на успехот

Runtasty: Здрави рецепти и апликација за готвачи

Покрај доволно вежбање, здравата и урамнотежена исхрана е клучот за здрав начин на живот. Сепак, јадењето навистина здрава исхрана, така што телото ги прима сите неопходни хранливи материи, не е лесно како што можете да помислите.

Сè подобро, ако добиете поддршка во форма на практична апликација за готвење и исхрана. Runtasty нуди здрави рецепти кои исто така можат брзо да се подготват. Ова значи дека здравата исхрана може дури и да се вклучи во зафатеното секојдневие. Со помош на видеа за готвење и видео запис, апликацијата исто така ги запознава почетниците со здраво готвење на разбирлив начин. Користејќи категории на рецепти, како што се малку јаглени хидрати, вегетаријанци или после тренинг, менито може да се прилагоди индивидуално на вашата рутина за личен тренинг и посебните навики на јадење.

Рецептите не се само здрави, туку и вкусни. Потребни ви се некои примери? Најпопуларните идеи за здрави рецепти на апликацијата вклучуваат авокадо пилешко пакување, ракчиња и брокула и грчка салата со наут. Можете лесно да ги зачувате вашите омилени во вашата лична книга за готвење. Повеќе за готвењето со апликации за паметни телефони може да најдете во нашата специјална тема.

Врвни карактеристики:

Рецепти за здрава и свесна исхрана
Видео инструкции за лесно готвење
Категории рецепти поврзани со фитнес и здравје

Даун куче: мобилна апликација за јога

Јогата е апсолутен тренд ширум светот со години. Бидејќи овој спорт не само што му служи на здравјето, тој е и филозофија на животот. Значи, со јогата правиш нешто добро и за телото и за умот. Погодно, постои јога апликација наречена „Даун куче“ со која јогата може да се практикува насекаде и да се интегрира во секојдневниот живот.

Апликацијата за јога овозможува обуката да биде прилагодена на вашиот личен распоред и е структурирана според индивидуалните претходни знаења. Индивидуалните вежби за јога (асани) на единица се визуелизирани на таков начин што дури и почетниците немаат проблеми да ги практикуваат независно. Нежен глас на инструктор ги објаснува движењата до последниот детал. Со помош на релаксирачка музика во позадина, лицето може да се фокусира целосно на своето внатрешно битие.

Огромна точка плус на апликацијата е флексибилноста во однос на времето за изборни јога сесии. Дали сакате да направите 10-минутна сесија непосредно пред спиење или да имате време за целосна 45-минутна програма за време на викендот, зависи од вас.

Врвни карактеристики:

Јога единици индивидуално прилагодливи според должината и тешкотијата
Пријатни аудио инструкции и атмосферска музика во позадина
Многу разновидни курсеви по јога против монотона рутина за обука

Апликација за обука на слободни тежини

Не ви треба многу време, теретана или скапа опрема за да се подготвите. Апликацијата за фитнес Freeletics Bodyweight нуди флексибилен концепт за тренинг кој - како што сугерира името - се базира исклучиво на вежби со сопствена телесна тежина.

Додека сесиите во теретана честопати одземаат многу време, програмата Freeletics се карактеризира со својата флексибилност. Вежбите траат помеѓу 5 и 30 минути, така што ќе можете да направите нешто за вашето здравје дури и во мали паузи. Не ви требаат повеќе од паметен телефон, апликација и сопствено тело како тежина за обука. Не е важно дали ќе започнете да вежбате или дали веќе имате неколку години искуство со обука. Бидејќи апликацијата нуди соодветни тренинзи за секое ниво на фитнес.

Деталните видео упатства ги пренесуваат индивидуалните вежби на јасен начин. Со над 900 варијанти на тренингот, досадата е загарантирана да не се провлекува. Благодарение на апликацијата Freeletics Bodyweight, естетското и здраво тело со мала дисциплина е на дофат дури и за зафатените луѓе.

Врвни карактеристики:

Ефективен тренинг само со сопствената телесна тежина
Видео инструкции за правилно извршување
Голема разновидност на вежби за сите мускулни групи
Бидете во форма, без да потрошите многу време