Здравствена диета Тео Роуз

Мотото: „Добриот лекар секогаш нуди што е можно помалку лекови“ - Бенџамин Френклин

Сабота, 24 април 2010 година

Диета Тео Трандафир

Еве како изгледа диеталната недела:

- билен чај, омлет (варен од јајце и парче цедена шунка)
- парче леб и портокал

- 150 гр говедско месо на скара
- салата од зеленчук (домати, краставици, кромид, малку маслиново масло)

- 100 гр риба во рерна
- чај од липа
- јаболко

- еден или плоден
- зелен чај
- парче 'ржан леб

- пилешки гради на скара
- јогурт со малку маснотии
- јаболко

- варени боранија
- еден портокал
- чај од лимон

- кафе без додаден шеќер
- парче леб
- 100 гр цедена шунка

- риба на скара (со лимон)
- банана

- сурова салата со пилешки гради
- овошен чај
- киви

- сад со пченкарни снегулки измешан со чаша обезмастено млеко
- јаболко

- 150 гр филе лосос
- парче 'ржан леб
- еден портокал

- сезонска салата
- еден портокал
- чај од липа

- парче 'ржан леб
- парче сирење
- кафе без додаден шеќер

- 150 гр пилешки гради на скара
- салата од зелка
- чај од билки

Покрај оваа диета, Тео Трандафир спортува многу и пие околу 2 литри течности дневно. Други правила: не пијте алкохол, не јадете храна што ве дебелее по 18.00 часот, не јадете слатки. Следејќи ја оваа здрава диета, можете да изгубите 3 килограми за околу 2 недели

---