Здравствена лексика Бања
Руска парна бања и куќа за бања
Здравствен речник: Бања
18 април 2019 година - 12:04 часот
Сауна на руски јазик: бања
Бања е руска верзија на сауна. Посетата на бања е дел од рускиот начин на живот со векови. Стара руска поговорка гласи: „Без бања сме изгубени сите“. Бања е многу повеќе од обична бања. Тоа е вистинското место за приватни дискусии, како и за деловни состаноци или политички преговори. Како финската сауна, бањата е направена од дрво, но во споредба со температурите над 100 ° C понекогаш е многу потопло. Инфузии од топла вода или мраз измешани со есенцијални масла обезбедуваат висока влажност, а со тоа и уште поефикасен ефект на топлината.
Како функционира посетата на бања?
Бања идеално се состои од три простории: пот или парна просторија, просторија за миење и просторија за релаксација. Пред да ја посетите просторијата за пот, тушот за чистење е редот на денот. За таа цел, кофи со ладна вода се достапни во бањата за перење во традиционален систем, кој е збогатен со свежо прислушувана топла вода. По темелно сушење, влегува во просторијата за пареа.
Првиот курс е за аклиматизација и затоа не треба да трае премногу долго. Следува подолг период на одмор во просторијата за релаксација, која често е опремена со маси и столови. За време на следните курсеви, вообичаено е да се тепате себе си или едни со други нежно на кожата со веници, снопови натопени гранчиња од бреза. Ова исто така ја стимулира циркулацијата на крвта. Оптимална посета на бања вклучува три курсеви од околу десет до петнаесет минути во просторијата за пот со соодветни паузи.
Понатамошните постапки зависат од достапните можности и степенот на стврднување на посетителот. Прошетка на свеж воздух или фрлање со ладна вода може да послужи и за ладење по сауната, како што може и ладен туш или неколку секунди во потопна бања.
Како посетата влијае на здравјето на луѓето?
Традиционалниот класик во бања е инфузија на бреза, која шири пријатна арома на бреза во просторијата за пот. Брезата има антиинфламаторно дејство и затоа е идеална за лесни иритации на кожата. Есенцијалните масла од бреза обезбедуваат длабока, психолошка релаксација и го креваат расположението. Различни надразнувачи содржани во растението, исто така, го стимулираат протокот на крв и циркулацијата. Бидејќи инфузијата од бреза главно се користи за прочистување, таа е особено популарна во пролет.
На кои проблеми треба да им помогне посетата на бања?
Првично, целта и целта на руската бања беше прочистување на телото и ослободување на душата од непотребниот баласт. Позитивните ефекти од посетата на бања вклучуваат, пред сè, корисен ефект врз напнатоста во мускулите и подобрена циркулација на крвта во кожата. Како што се отстрануваат мртвите клетки на кожата, потењето во бања исто така го подобрува тенот.
Што треба да внимаваш?
Луѓето со нарушувања на вените, проширени вени, тромбоза, сериозни кардиоваскуларни проблеми и екстремни инфекции треба да избегнуваат престој во бања. На новороденчињата им се препорачува прво да се истураат млак туш за да се оладат и потоа постепено да се зголемуваат.