Здравствени експерти Повеќе млади возрасни страдаат од дебелина - здравје - општо
Хановер (ДПА) - Се повеќе станува проблем: Младите во Германија се повеќе страдаат од екстремна прекумерна тежина. Лековите сами по себе не можат да помогнат - трпението е поважно.
| Објавено: | Петок, 4 октомври 2013 година, 13:14 часот |
| Последно изменето: | Петок, 4 октомври 2013 година, 14:19 часот |
Во Германија, се повеќе мажи и млади возрасни имаат екстремно прекумерна тежина. „Генерално, скоро четвртина од германското население е дебело“, рече претседателот на Конгресот на годишниот состанок на германското друштво за дебелина (ДАГ), проф. Мартина де Зваан, во петокот (4-ти октомври) во Хановер. Болеста носи со себе медицински и психолошки проблеми. На конгресот, меѓу другото, ќе биде презентирана програма за околу 200 000 млади луѓе со прекумерна тежина низ Германија.
Некој зборува за дебелина од индексот на телесна маса (БМИ) од 30. На висина од 1,70 метри тоа би било 86,5 килограми. БМИ ја покажува врската помеѓу висината и тежината со делење на тековната телесна тежина во килограми со квадратот на висината во метри.
Ако сакате да се ослободите од екстремната дебелина, потребно е трпеливост. Брзото слабеење со апчиња за чудо е нереално, нагласи проф. Алфред Вирт од ДАГ. Третманот на тешка дебелина секогаш треба да се заснова на комбинација на нутриционистичка, вежбачка и бихевиорална терапија. Без оваа основа, дебелината не треба да се третира со лекови или операција.
Според Вирт, ажурираното упатство „Превенција и терапија на дебелина“ предвидува луѓето со таканаречен индекс на телесна маса (БМИ) од 25 до 35 години да изгубат повеќе од пет проценти од нивната почетна тежина во рок од шест до дванаесет месеци. Ако БМИ е над 35 години, треба да се насочи кон губење на тежината повеќе од десет проценти.
Како дел од нутриционистичката терапија, упатството првично препорачува сеопфатен совет за исхрана. Тогаш е важно да јадете барем 500 калории помалку дневно отколку што троши телото. За да се постигне ова, количината на маснотии и јаглехидрати во исхраната треба да се намали. Диетата не треба да биде крајно еднострана.
Во основа, секој што носи премногу килограми треба да вежба повеќе. Ова исто така вклучува и зголемена физичка активност во секојдневниот живот. За да ослабат, погодените треба да вежбаат најмалку 150 минути неделно или да согоруваат од 1200 до 1800 калории неделно преку вежбање. Тренингот за сила не е толку ефикасен како спортот за издржливост.
Бихејвиорална терапија е, меѓу другото, и за набудување на себе си, учење да се избегнуваат релапси и развој на опции за реакција кога вагите повторно покажуваат повеќе килограми.
Покрај основната програма во три дела, може да се користат и медицински препишани лекови. Упатството само ја препорачува активната состојка орлистат, која ја инхибира апсорпцијата на маснотиите за време на варењето. Само луѓето со БМИ помеѓу 35 и 50 години треба да се третираат хируршки ако конзервативната терапија не донесе никакви промени по шест месеци.