Здравствени информации - Ц; согорувате калории; n func; односно од типот на; не

Познато уште од античко време, пливањето е корисен спорт и за телото и за душата. Научниците препорачуваат да го практикуваат уште од рана возраст за да имаат железен имунитет.

Пливањето е основа на различни форми на движење во водата, и како средство поврзано со физикална терапија дава многу придобивки за човечкото тело. Блискиот однос на пливањето со различни активности доведе до нивно поделување во 4 категории:

Водата врши многу влијанија врз човечкото тело и одредува специфичен напор. Така, хоризонталната положба на телото бара телото да согорува 5-9 пати повеќе енергија отколку на копно, но во исто време обезбедува релаксација на скелетните мускули. Притисокот на водата врз градите го отежнува дишењето, предизвикувајќи да се интензивира активноста на респираторните мускули. Активноста на моторниот апарат е многу динамична, бидејќи водата нуди солидна поддршка, што го одредува зголемувањето на комплексноста на движењата.

За терапевтски цели, пливањето обезбедува невромоторна и остеоартикуларна реедукација и може да се бори против болести како што се 'рбетни девијации, метаболички нарушувања (дебелина), зајакнување на зглобовите итн. Пливањето е далеку најраспространетиот и најефикасниот терапевтски и корективен агенс во соматско-функционалното закрепнување.

Според експертите, една минута пливање е еквивалентно на четири минути пешачење. Студија за профил тврди дека за губење килограм потребни се повеќе од 96 часа пешачење, повеќе од 18 часа трчање или само 9 часа пливање.

---