Здравствени информации - Како можам да се борам против p; родители; нив со дебелината на нивните деца
Уредник: Парасковија Сула
Прекумерната тежина и дебелината со кои се соочуваат децата, а подоцна и адолесцентите, стана сериозна грижа за јавното здравство во Соединетите држави. Терминот „епидемија на дебелина“ стана добро познат во последните 25 години, а Центарот за контрола и спречување на незаразните болести наведува дека преваленцата на дебелина е двојно зголемена во овој период.
Така, бројот на деца со прекумерна тежина, на возраст помеѓу две и пет години, се зголеми од 5% на над 12% и оние на возраст од шест на 11 години - од 6,5% на 17% . За време на адолесценцијата, на возраст меѓу 12-19 години, стапките на преваленца се зголемија тројно (од 5 на 17,6 проценти).
Дебелите адолесценти имаат поголем ризик од висок крвен притисок, холестерол и дијабетес тип 2 во споредба со нивните родители. Тие исто така би можеле да бидат првата генерација на луѓе кои имаат пократок живот од нивните претходници. Иако постојат добри вести дека детската дебелина е забавена во последните неколку години, потребни се сериозни напори за радикално да се промени овој тренд, пишува Американското психолошко здружение.
Па, што можеме да сториме?
Познато е дека здравата исхрана и физичката активност се неопходни за борба против дебелината. Сепак, помалку промени се земаат предвид и во промените во животната средина. Дебелината покажува дека во комбинација генетика и животната средина влијаат врз физичкото здравје на човекот. Поради оваа причина, стапката на детска дебелина е непропорционална во заедниците каде што нема доволно еколошки ресурси за одржување на здрав начин на живот, во споредба со оние каде што тие постојат.
Околината, важен фактор за здрав начин на живот
Во сиромашните заедници, пристапот до здрава храна како овошје, зеленчук, цели зрна и посни протеини е поограничен. Овде, семејствата често живеат во т.н. „пустински прехранбени производи“ каде што има малку продавници за храна или оние што постојат покажуваат повисоки цени за природните производи од преработените. Луѓето исто така мораат да купуваат од соседните продавници кои нудат помал спектар на природна храна. Уште полошо е фактот дека во урбаните заедници пристапот до производи за брза храна е многу висок, продавниците се наоѓаат во близина на училишта или игралишта. Исто така, во посиромашните заедници, каде што има малку паркови, велосипедски ленти, игралишта, рекреативни објекти или патеки за патеки, намалете го пристапот на децата и адолесцентите кон спортови.
Што можат родителите да направат за да ја променат околината во нивниот локалитет
Експертите за јавно здравје велат дека за да се борат или да се спречи детската дебелина, родителите треба активно да се вклучат во развојот и планирањето на средината во која живеат. Тие прво мора да побараат од администрациите да отворат повеќе продавници за храна и пазари за локалните земјоделци. Обезбедете исто така достапен јавен превоз до самопослуга надвор од заедниците. Она што родителите можат да го сторат е да влијаат на локалните водачи да ги подобрат политиките за користење на земјиштето, да поттикнат изградба на паркови или игралишта и да ја ограничат инвазијата на установи за брза храна во нивните соседства.
Локалните самоуправи, пак, можат да промовираат употреба на урбано земјиште за градини во заедницата или пазари на земјоделци.
Работа со училиштето и локалната заедница
Училиштата се идеални места за создавање градини, каде што може да се одгледува овошје и зеленчук, што може да се продаде ефтино на локалното население. Овие градини можат да послужат како средство за образование на децата бидејќи учат биологија, но и да ги едуцираат да се хранат здраво.
Родителите исто така можат да им сугерираат на училишните администрации да организираат разни воннаставни активности, како што се физичко образование или образование. Тие исто така можат да побараат од училишните администрации да ги отстранат автоматите со преработена храна од образовните институции.
Дома - што можат да направат родителите за да ги навикнат своите деца на здрави навики
Додадете што повеќе здрава храна во семејното дневно мени, како овошје, зеленчук, цели зрна и храна со малку протеини и минимизирајте ја потрошувачката на преработена храна како кисели пијалоци и храна што содржи големи количини на рафиниран шеќер, скроб, сол или маснотии. Родителите треба да се хранат здраво со своите деца.
Истражувањата покажуваат дека малите сакаат храна што е претставена во позитивен контекст. Родителите исто така треба да го следат и ограничуваат пристапот на децата до разни извори на медиуми, како што се ТВ, Интернет и видео игри, бидејќи долгорочното гледање телевизија и употребата на компјутер доведуваат до детска дебелина.