Пост и вторник; т - форум за постари лица
gisa67
По смртта на мојот сопруг пред три месеци, јас целосно ја сменив исхраната и досега изгубив девет килограми телесна тежина. Сега пливам еден час секој ден и се чувствувам многу подобро отколку порано.
Јас само можам да ги советувам сите да се хранат здраво и да вежбаат многу.
Со kindубезни поздрави, Гиза
СусиСохо
Ако смртта на вашата сакана ве погоди неочекувано, ќе изгубите 10 кг во рок од една недела! Во секој случај, не бев во можност да размислувам ниту за храна, а камоли за здрава.
Како и да е, вашиот совет е корисен за сите Луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина!
паулин68
Тоа ми се случи и мене. Отсекогаш сакав да тежам неколку килограми помалку, иако не бев прекумерна тежина. Но, јас би сакал да сторам без начинот на кој тогаш ослабев.
Јадењето здраво и вежбањето е важно, но сепак се здебелив во пензија, само 6 кг и тоа на мојот стомак ! Панталоните не ми одговараа повеќе. Потоа дојдов на идеја за постојан пост 16 часа. Ја започнав минатата година на 1 април. Јадам 3 пати на ден без да ме грицкам помеѓу нив, добро пијам и паузата од 16 часа (од 16 до 8 часот наутро) може да се прекине и ако излезете да јадете со пријателите или нешто слично ... Резултат: минус 6 кг и 8 см големина на струкот по само 6 недели! - панталоните повторно ми се вклопуваат и многу добро ми оди! Силно го препорачувам ова и останувам на овој начин на јадење!
Твојот gitte
Флорена
Така е, имав и добри искуства со наизменичен пост.
Овој вид пост не ми беше тежок, бидејќи и онака ретко појадував наутро, првиот оброк обично беше ручек.
Единственото нешто што ми беше тешко наутро беше да не испијам 2 шолји кафе со млеко.