Половина решетка или напојување; Патрола за спортски опрема
Решетката за напојување за домот е дефинитивно една од поголемите набавки. Вреди да се инвестира 5 минути претходно во одлучувачките критериуми за набавката. Можеби ефтината решетка за половина го прави истото за вас?
- Што мора да биде во состојба да има решетка за напојување/половина решетка?
- Полу решетката како финансиски привлечно хибридно решение
- Забележете ги димензиите на решетката за напојување!
- Што треба да инвестирате во половина решетка или електричен решетк?
- Полу решетка или електрична решетка за домот? - Помош за мала одлука
- Совети за купување Power Rack
- Препораки за половина решетка
- Најчесто поставувани прашања
Сите врски на производи што се користат во овој напис се партнерски врски, kindубезно обезбедени од Амазон.
Што мора да биде во состојба да има решетка за напојување/половина решетка?
Барањата за решетката за напојување се разликуваат во зависност од групата на корисници. Соодветно на тоа, пондерирањето на следните точки се одредува и според профилот на барања. На пример, морам да размислувам за опсег и тежина на уредот во мојот стан се позагрижени отколку во мојата голема гаража.
Како и секогаш, кога купувате решетка за напојување, има смисла однапред да се знае кои карактеристики на уредот не се договараат и кои се „убави да се имаат“. Покрај тоа, треба да се биде јасен за финансискиот лимит уште рано.
Причините за избор на Half Rack или Power Rack не мора да имаат врска со квалитетот.
Решетка за напојување или половина решетка за домот се купува кога тешките тежини треба да се преместат со висок степен на безбедност. Ова е случај, на пример, при вршење тешки притискања на клупи, влечење решетки или сквотови без партнер.
Двете варијанти на решетката нудат можност за безбедно собирање големи тежини на мрената, спуштање на нив и, во итен случај, поставување на безбедносни решетки.
Стабилна решетка или напојување е дефинитивно подобра од која било „станица со повеќе фитнес“ во однос на функционалноста и издржливоста.
Причини за и против решетка за напојување дома
А. Решетка за напојување го затвора вежбачот, па затоа е а Целосна решетка, да остане во стручната терминологија. Различни предности се собираат од ова.
Од една страна, електричните лавици, како што сугерира името, се многу еластични. Дури и тегови над 300 кг обично не се проблем за поднесување. Покрај тоа, тешките тежини, како што се сквотови, понекогаш може да се „динамички складирани“ без да се заврши паркетот. Безбедносните шипки од сите страни безбедно ја апсорбираат тежината.
Бидејќи масата во движење поставува сосема различни барања за материјалот, едно е можно висока максимална носивост на решетката за напојување е пожелно.
Високото ниво на безбедност се рефлектира во не е предвидливо Вселенски барања и мртва тежина. Getе дознаеме зошто ова може да биде клучен проблем во еден момент. До оваа точка треба да се напомене дека мртвата тежина на решетката за напојување дефинитивно може да биде квалитетна карактеристика за домот, бидејќи обезбедува поголема стабилност, но и критериум за исклучување.
Добра решетка за напојување за домот треба да ги има барем следниве карактеристики:
- големи внатрешни димензии за удобно притискање на клупа
- прилагодлива полица за влечење на решетката, воен печат, итн.
- висока еластичност за безбедни сквотови
Лавици за напојување со одредени додатоци
Дополнително, постојат неколку додатоци, од кои некои имаат повеќе смисла од другите.
Ако купите решетка за напојување, ова е тоа Бар-шин апсолутно достоен додаток. Повлекувањата се стратешки додаток на гореспоменатите вежби за нозе, гради и горниот дел од грбот.
На долг рок, ова овозможува успешен тренинг за градење мускули и сила за сите клучни мускули, нешто како ова:
| Влечење | Латисимус, бицепс |
| Преса за клупи | Градите, трицепс |
| Сквотови | Бутовите, задникот |
| Романски мртво кревање | Конструкции на грбот, грб (лумбален 'рбет) |
| Повлечете го решетката | Врат (трапезоид), задно рамо |
| Воен печат | Предно, странично рамо |
Лентата за повлекување е често достапна со различна позиција на зафат (што не е апсолутно неопходна), но таа секогаш треба да може да носи своја тежина и, доколку е потребно, малку дополнителна тежина за тешки повлекувања.
Покрај тоа, А. Натопи бар може да се заклучи, при што обуката за градите и трицепсот може да се прошири уште повеќе.
Дополнителни полици или Ј-куки пред Од друга страна, Power Rack има смисла само ако имате и втора мрена. Садот за плочи со тежина, кој е инсталиран на некои уреди, е поефикасен. Барем ако имате многу плочи со тежина 50 mm дупнато поседува, бидејќи оваа снимка е скоро секогаш инсталирана.
Ако достигнете малку повисока категорија во цената, ќе добиете решетка за напојување со пулт-пулт, сите други повлекувања на кабел, па дури и Смит машина.
Ако сакате да тренирате на различни начини дома, овие додатоци, под услов да се со добар квалитет, се сосема соодветни да ја заменат целата теретана. Според мое искуство, тие не се апсолутно неопходни за успешна напредна обука.
Полу решетката како финансиски привлечно хибридно решение
А. Половина решетка е повеќе како отворена рамка од која може да се подигне тежината за вежби како сквотови и влечење решетки и повторно да се спушти.
За разлика од вообичаените штандови за сквотови, постојат и безбедносни решетки, но тие обично се помалку еластични бидејќи се заклучени само од едната страна.
Од очигледни причини, полу-лавиците имаат помалку опции за проширување, но и тука често е достапна лента за повлекување.
Споредба на половина решетка/сквотот
Во прилог на значително пониската цена, полу-лавиците имаат и предност што тие релативно штедат простор. Се разбира, тежината е исто така значително помала тука.
Ова ја прави полу-решетката вистинска опција за изнајмување станови, што е малку потешко со целосната решетка.
Забележете ги димензиите на решетката за напојување!
За стапалото на Power Rack/Full Rack треба најмалку 2,5 метри во ширина и 2 метри во должина се достапни и секако трајно - едноставно ставање на нив не функционира.
Многу лавици се потесни, но не заборавајте ја мрената! Главно, за ова се користат олимписки тегови, кои имаат должина до 220 см, така што 2,5 метри ширина се минимален услов.
Исто така Висина на таванот идеално треба да биде 2,5 метри, особено ако сакате соодветно да ја користите лентата за повлекување. Постојат модели на електрични лавици од различна висина, но треба да има растојание од 30 сантиметри.
Ајде да дојдеме до најважната точка:
Ако не сакате да се најдете на масата за ручек на долниот сосед во вашата стара зграда, треба пред сè обрнете внимание на тежината на решетката за напојување. Станбените згради обично можат да бидат натоварени од 150 до 200 кг на метар квадратен - прецизни податоци може да се добијат од инженерот за конструкција.
Целосната решетка може да тежи помеѓу 100 и 200 килограми, во зависност од структурата. Покрај тоа, има мрена, тегови, евентуално клупа за тегови и секако сопствено тело.
Брзо имате половина тон на подот и тоа може да биде вознемирувачко во најдобар случај и опасност од пожар - во најлош случај - ве молиме проверете дали подот го носи товарот!
Подрумите, приземјето без подрум и гаражите се главно погодни за поставување на решетка за напојување.
Што треба да инвестирате во половина решетка или електрична мрежа?
Професионалните верзии на Power Rack од производители што можат да се најдат во фитнес студија чинат повеќе од 5000 евра.
Не мора да плаќате толку многу за обука дома, но треба да биде јасно: Безбедноста е еден од факторите за кои не може да се преговара!
Затоа, не давам препораки за ефтини производи од Кина во овој напис. Можеби познати европски производители имаат производство во странство, но во случај на сомнеж барем се држат со своето име (и обрнете внимание на соодветните сертификати).
Добри лавици за напојување со кои вие како сопственик можете да се гордеете може да се најдат во областа помеѓу 500 € и 2500 €, во зависност од варијантата на дизајнот и производителот.
Дополнителни трошоци за електричната мрежа
При буџетирање, треба да се има на ум дека само електричната мрежа е секако малку корисна.
Во најмала рака, потребна ви е употреблива мрена што може да биде во чекор со напредокот на обуката, како и соодветни тежини. Стабилна клупа за тежина ја заокружува целата работа и го претвора Power Cage во скоро полноправно фитнес студио.
Лоша вест: трошоците опишани погоре може да додадат уште 400 до 800 евра.
Добра вест: со малку одржување на опремата, тешко дека ќе има дополнителни набавки во следната деценија и веројатно многу подалеку. На долг рок, ова е апсолутно вредна инвестиција дури и на ова ниво, која сепак може да им ја пренесете на вашите деца доколку е потребно.
Под наслов Спортска опрема за дома има и корисни информации на оваа страница.
Полу решетка или електрична решетка за домот? - Помош за мала одлука
Како би ја засновал мојата одлука на Half Rack или Power Rack? На овие три точки:
- Безбеден, доволно голем простор за паркирање
- Простор за паркирање е достапен во догледна иднина
- Спортот ќе продолжи да се практикува во догледна иднина
Последново е предвидливо доколку спортот се практикува една година или повеќе. Како почетник, не би купил решетка по четири месеци.
Ако сите овие точки се зелени, ми се чини дека купувањето на решетка за напојување има смисла. Ако треба да направите компромис за споменатите точки, можете да тренирате исто толку ефикасно со половина решетка и со мал компромис за безбедноста и функционалноста.
Јас генерално би се држел подалеку од која било решетка што нема одредено максимално оптоварување! Без оглед на прегледите на уредот на Амазон.
Навистина клучно прашање е: дали се осмелувам да тренирам со големи тежини на половина решетка? Ако тоа не е случај, обуката може да биде ограничена на долг рок од недостаток на целосна решетка. Едноставно затоа што со тежок тренинг главата не е на работата, туку на прашањето за безбедноста.
Во овој случај, пол решетката е многу лоша инвестиција.
Совети за купување Power Rack
Фитнес реалност нуди добра, ефтина решетка за напојување без важничене. Компанијата исто така прави цврсти клупи и се прослави како сигурен партнер со фитнес спортисти.