Здравствени информации - најнеопходните; n; целата храна забранета од хранливи материи; јони; ти
Автор: Администратор на ПаСПортал
Уредник: Ина Гужу
Се повеќе студии покажуваат дека постои врска помеѓу метаболичките болести како што се рак, Алцхајмерова болест или дијабетес и диета. Затоа луѓето кои се грижат за своето здравје мораат внимателно да ги изберат производите што ги консумираат. Еве список на храна што е штетна за организмот, препорачана да се елиминира од дневните диети.
Виршли. Храната за брза храна е калорична. Во исто време, тие содржат многу адитиви во храната, вклучително и натриум нитрит (E520). 7-годишно истражување на истражувачи од Универзитетот Хаваи врз повеќе од 200 000 луѓе покажало дека оние кои консумираат големи количини преработени производи, како што се виршли или колбаси имале 67% поголем ризик од развој на рак на панкреас, пишува sixwise.com.
Газирани пијалаци. Тие содржат многу шеќер, што може да доведе до развој на сериозни здравствени проблеми, предупредуваат нутриционистите. Освен што се многу калорични, што може да доведе до прекумерна тежина, доколку се консумираат прекумерно, киселите сокови можат да влијаат и на кожата или забите. Редовна доза на газиран пијалок содржи, во просек, 10 лажички шеќер, 150 калории, 30-50 милиграми кофеин, вештачки бои за храна и сулфити. За нивните негативни ефекти врз здравјето, Центарот за наука на САД во јавен интерес побара од американската Администрација за храна и лекови да воведе ограничувања на газирани пијалоци слични на тутунските производи.
Производи што содржат хидрогенизирани масла. Помфрит, чипс, крофни, мајонез, колачи, пуканки се само некои од производите што содржат хидрогенизирани масла. Оваа храна содржи канцерогени, како што се акриламид и невротоксин, супстанции кои се формираат кога храната се пржи на многу високи температури. Студија спроведена на познати брендови помфрит и чипс од страна на Центарот за наука во јавен интерес покажа дека тие содржат количина на акриламид 300 пати поголема од дозволената граница од Агенцијата за заштита на животната средина. Хидрогенизираните масла ги додаваат производителите во многу храна, бидејќи тие помагаат да се зголеми рокот на траење.
Производи со вештачки состојки. Во нездрава храна спаѓаат оние што содржат вештачки состојки, како што се бои. Електрична сина или светло портокалова храна се дефинитивно производи кои не влијаат позитивно на нашето здравје.
Друга нездрава храна препорачана од нутриционистите за да се исклучат од нашите дневни диети се диетална храна, но и диетални сокови.