Здравствени калории - Заедница на Самсунг

Здравствени калории

Здраво, како се пресметуваат калориите што ги трошите секој ден? Мене тоа не ми изгледа многу. Дали е ова поврзано со внесувањето на тежината?

Здравствени калории

Јас тежам многу и кога во спротивно се занимавам со монитор за поларно отчукување на срцето, наведените согорени калории се многу поголеми отколку во здравството за истиот тренинг.

Јас исто така не ја дадов мојата тежина на здравјето на почетокот. Потоа беше прикажан стандарден број на калории, што верувам дека треба да биде основната стапка за жени со околу 65 кг, околу 1300. Кога тогаш ја кажав мојата тежина, ништо не се смени, но тоа нема никаква смисла. Базалната стапка на метаболизам треба да биде поголема. Исто така, мислам дека калориите потрошени за време на вежбање треба да бидат поголеми и да имаат чувство дека ова е информација и за жена со 65 кг.

Можеби уште еден пример: со скоро 8000 чекори и 45 минути возење велосипед, не добивам ниту 2000 калории потрошени на ден.

Дали некој знае како да го промени тоа? Или е така? Но, тогаш мојот монопол за мерење на отчукувањата на срцето би бил лошо погрешен.