Здравствени курсеви DGN Исхрана
Паметно готвење
Здраво јадење и одржување на радоста за јадење надвор не е секогаш лесно со сите информации што ги добивате за здрава исхрана секој ден?
На овој курс имате можност да научите за здрава исхрана и да откриете што е можно за вас помеѓу леб од цели зрна и помфрит. Е добиете совети кои се погодни за секојдневна употреба и во две единици за готвење можете да научите колку здраво јадење може да изгледа во пракса. Потоа, интегрирајте го она што ви одговара во вашето секојдневие.
Слабејте со задоволство
Вие сакате да изгубите тежина со задоволство, без да бидете гладни?
Овој курс дава предлози и совети за здраво слабеење. Исхраната и митовите за исхрана се разјаснети и индивидуалните потреби стануваат во фокусот. Haveе имате можност да набудувате и да размислите за сопственото однесување во исхраната и вежбањето - затоа што без вежбање тешко може да се постигне одржливо и здраво слабеење. Под мотото „Што е добро за мене?“ Имате можност да го пронајдете вашиот личен пат до помала тежина - со поддршка на вашиот индивидуален „план за масти“.
„Ослабете со задоволство“ се состои од кратки теоретски единици и многу практични фази во кои тестирате различни форми на движење, практично подготвувате храна, повторно откривате задоволство и разиграно ја истражувате темата за здрава исхрана во опуштена атмосфера. Со секојдневни вежби и совети, можете да ја интегрирате здравата исхрана во вашиот (работен) ден.
Целта на курсот е одржливо намалување на телесната тежина, засновано врз индивидуални барања и потреби, со комбинација на диета и вежбање.
Курсот "Ослабете со задоволство" исто така може да се резервира во комбинација со анализа на телото.