Здравствени пијалоци Што навистина можат да направат новите витални пијалоци?

Дали тоа навистина постои? Велнес пијалоци што не прават здрави? Или барем поубаво? Или ова е само трик за маркетинг во прехранбената индустрија? Ние внимателно ги разгледуваме здравствените пијалоци во моментов мега-колк со ветувачки имиња како што се пијалаци за детоксикација или инфузиона вода и покажуваме кои од нив прават повеќе од жед, а кои не.

Да почнеме со добрата вест: Да, таа навистина постои: здрави пијалоци за поубава кожа. Холистичката нутриционистка и економистка Урсула Шелер објаснува: „Нашето тело се состои од околу 65 проценти вода, па затоа е логично дека пиењето доволно количество е многу, многу важно. Нашето тело има потреба од вода и хранливи материи во форма на минерали, елементи во трагови, витамини и аминокиселини за ефикасна работа на клетките. “Колку подобро се снабдуваат клетките во организмот, толку е подобро за клетките во кожата. Стануваат полни со влага. Ова го затегнува тенот.

Не одете на диетални пијалоци!

Сепак, се даваат предупредувања против таканаречените диетални пијалоци. Студијата за срцето Фрамингам со околу 4.000 учесници покажува дека засладените диетални газирани пијалаци и безалкохолни пијалоци имаат сличен негативен ефект врз здравјето како и нивните колеги со шеќер. Меѓу другото, тие промовираат кариес, дијабетес, го зголемуваат ризикот од мозочен удар и деменција и го стресуваат кардиоваскуларниот систем.

„Нашите студии покажуваат врска помеѓу поголема потрошувачка на диетални пијалоци и атрофија на мозок, вклучително и намален волумен на мозокот и намалена функција на меморијата“, рече Метју Пасе од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Бостон „Откривме дека луѓето кои консумираат диетални пијалоци секој ден го зголемуваат ризикот од мозочен удар и деменција до три пати“, додава научникот.

Детоксикација и зајакнување на клетките со здрави пијалоци

Наместо скапи пијалаци за детоксикација, може да се потпрете на билни чаеви. Коприва, но и глуварче, равнец, конска опашка, невен, лисја од ореви, цикорија, лисја од бреза, сладунец, кардамон обезбедуваат збогатување со фито-хранливи материи кои го стимулираат клеточниот метаболизам. Билките се достапни во аптеки или добро снабдени лекови или продавници за органски производи. Постојат и готови, одлични мешавини на чај достапни во продавниците кои се нудат за регулирање на киселинско-базната рамнотежа.

Предноста на чаевите лежи во вриењето на водата. Ова ја зголемува клеточната пропустливост на водата. И така, минералите влегуваат во клетката подобро отколку со чешма или минерална вода.

Витален пијалок: чај од ѓумбир

Истурете 1,5 литри свежо зовриена вода околу 10 до 15 парчиња ситно исечен ѓумбир. Додадете сок од лимон по вкус и засладете (мед или сируп од агава). Благодарение на неговите секундарни растителни супстанции, ѓумбирот има стимулативно, антибактериско и антивирусно дејство. Но, работи и против гадење или болка и, како и сите билни чаеви, може да се пие ладно.

Велнес пијалоци - едноставно е убаво да се погледнат?

Еден литар вода се мачка со парчиња краставица, парчиња јаболка, малини, парчиња овошје или билки. Секако, изгледа одлично и мириса вкусно. Но, експертот за исхрана разочара: „Количината на значајни минерали е за жал многу мала“. Сепак, тие се корисни за да се постигне идеална количина од два до три литри незасладени пијалоци на ден, бидејќи тие можат да поттикнат малку повеќе да пијат како „здодевна вода“.

Но, Урсула Шелер веднаш дава предлози за мешавини на вода со одредено ПОВЕЕ потребни растителни материи (антиоксиданти и микроелементи):

Здравствените пијалоци се кисели

1 литар вода со 2-3 лажици јаболков оцет и половина јаболко исечено на клинови и 2-3 парчиња портокал. „Тој е многу основен и содржи важни ензими што итно ни требаат на нашиот метаболизам и на цревата“, вели Урсула Шелер. Вода со сок од аронија е исто така добра. Оваа комбинација обезбедува антиоксиданти во изобилство. Ефективен снабдувач на микроелементи, кој може да се разлее со малку овошје.

Витален пијалок: чиа вода!

Подгответе една до две лажици семе од чиа со сок од лимон (опфаќа околу 40% од потребите на витамин Ц) и 1,5 литри вода (зовриена и ладена). Урсула Шелер: „Семето на чиа е богато со минерали и омега 3 масни киселини, кои итно ни се потребни. Зазема важна заштитна функција во ќелијата и извршува вредни работи за поправка “.