Здравствени помошници информации за бобинки на семејства Викторија расте

Бобинки се лабави на Викторија! Малите плодови не само што се вкусни, туку играат и клучна улога во здравјето.

помошници

Тоа е во моќните плодови

  • Малини содржат многу витамин Ц - 150 грама покриваат третина од вашите дневни потреби. Покрај тоа, плодовите имаат ефект на крво-формирање и прочистување на крвта поради нивната висока содржина на железо. Голем плус: Благодарение на витаминот Ц присутен во овошјето, нашето тело може да користи железо особено добро. Покрај тоа, 250 грама малини содржат околу 100 милиграми калциум, кои ни се потребни за цврсти коски.
  • Јагоди исто така се богати со витамин Ц: вашата дневна потреба е покриена со само 200 грама. Слаткото овошје, исто така, постигнува резултати со минералите, содржи меѓу другото калиум (го зајакнува срцето), железо (го поддржува имунитетот), калциум (градежен блок на коските и забите) и цинк (важен за метаболизмот). И за фитохемикалите полифеноли се вели дека помагаат во спречување на карцином и кардиоваскуларни заболувања.
  • Волшебниот збор е антоцијанин Боровинки. За што станува збор? Ова е секундарна растителна супстанција. Ова не само што им дава длабока сина боја на боровинките, туку има и антиоксидантна заштитна функција. Ова значи дека антоцијанините ги прават слободните радикали безопасни, што може да промовира формирање на клетки на рак и процес на стареење.
  • Ако сакате да го надополните вашиот буџет за витамин А и со тоа да го зајакнете видот, треба Капини зграби: Нивната содржина на провитамин А е најголема кај сите бобинки. Витамините Б присутни во овошјето се вклучени во многу метаболички функции, а витамините Ц и Е исто така содржани во нив имаат заштитен ефект врз клетките.
  • Многу други бобинки исто така постигнуваат резултат со висока содржина, но кога станува збор за витамин Ц тие се Црни рибизли непобедлива: ги покривате вашите дневни потреби со нешто помалку од 60 грама. И тоа не само што е добро за имунитетниот систем, туку и за витката линија. Бидејќи витаминот Ц помага во формирање на таканаречениот норадреналин, кој ги раствора маснотиите од клетките.

Наш совет за читање: погледнете во Топ 10 од нашите домашни суперхрана сметајте и бобинки!

Дали го сакате слаткиот, овошен мирис на бобинки? Потоа, оставете го да се всели дома и позајми го на алиштата Ленор незапирливи Блаженство, егзотично-свеж парфем за перење!