Здравствени прашања Вие сте вашиот лекар

Постојано размислував, разговарав со неколку пријатели, дали на крајот она што навистина нè интересира е нашето здравје… или не.

И би сакал да ве прашам какво е вашето мислење.

Накратко, еве ги активирачките ситуации, кои ми покажаа колку можеме да бидеме површни:

диети

1. Сум видел многу луѓе во последно време „на диета“. Секој сака да изгуби тежина, да биде „во форма“. Искрено, сметам дека ова е поедноставен пристап. Драго ми е што гледам луѓе околу мене кои се загрижени за сопственото здравје, кои сфатија дека треба активно да интервенираат за да се вратат во тежина соодветна за нив, но се прашувам зошто на крајот се здобиваме со вишок килограми.?

Зошто не го следиме континуирано нашето здравје и мора да постигнеме драстични, измачувачки диети преку информации?

Зарем не е подобар балансиран начин на живот за да се спречи појавувањето на овие вишок килограми? Зошто го гледаме и проценуваме сопственото здравје и фитнес само преку коефициентот на телесна маса?

Дали се важни само вишокот килограми? Дали е важно само колку добро изгледаме?

Се прашувам колку луѓе кои изгубиле тежина се чувствуваат физички добро.

Многу полесен и поздрав е начинот на живот со нормална здрава исхрана, со секојдневен физички напор, отколку принудните диети.

Лицето кое постојано се грижи за своето здравје, за кое здравјето е важно секој ден преку одлуките што ги носи, а која се храни со разновидна, квалитетна, свежа храна, која редовно се движи, ќе биде „во форма“ во секое време., без потреба да се прибегне кон еј-руптури принудени да исчезнат преку ноќ.

Здрава храна

Прашав неколку луѓе за диета богата со свежо овошје и зеленчук и воопшто диверзифицирана диета, особено што денес имаме пристап до разновидна храна.

Ми рекоа дека здравата храна е прескапа за нивниот буџет.

Храна што ви носи разновидна потреба за хранливи материи може да биде поскапа од нешто што е купено и изедено брзо, но бидејќи ние сме тоа што го јадеме, вреди.

Она што го јадете е повеќе ИЗБОР.

Можете да изберете како да ги инвестирате своите пари.

Се прашувам дали вреди повеќе да купувате скапи автомобили, најсовремени телефони или разни луксузни работи и да се жалите дека немате пари да се хранат себе си и вашето семејство секој ден со хранлива храна.

Со јадење храна со зголемен внес на исхраната, телото ги има „тулите“ потребни за хармонично растење, лекување и раст.

Лошата исхрана ќе произведе повеќе или помалку важни нерамнотежи, а исто така ќе влијае и на благосостојбата на телото.

Лицето кое инвестира во сопственото здравје, вклучително и најхранливата и најквалитетна храна, ќе може да ужива во животот, да работи и да заработува повеќе од личност која е болна и слаба од разни болести.

Здравата храна е дури полесно да се подготви од традиционалната, и полесно се вари, а веројатно разликата во цената помеѓу нездравата храна и салатата од зеленчук е на крајот долгорочна инвестиција во сопственото добро.

Точен став и мотивација

Мислам дека најголемата пречка за здрав начин на живот е нашиот став.

Сретнав неколку луѓе кои очигледно страдаа од разни болести, но кои првенствено страдаа од гордост и одбивање да прифатат медицински совет.

Ставови „Не одам на лекар, немам ништо; иако беше јасно дека е болен “или„ Подобро да умрам отколку да пијам овошен сок “или„ Зошто да престанам да пушам ми е единствено задоволство “, за мене тие се многу потешко да се објасни или решат.

Ако фокусот е насочен кон задоволување на непосредно задоволство, без да се земат предвид ефектите од таа одлука, порано или подоцна ќе се постават повеќе услови, кои многу добро би можеле да бидат спречени.

Важно е да се ИЗБЕРИ ЗДРАВЈЕ, дури и ако е тешко.

заклучоци

На крајот, би сакал да ви кажам за 3-те нивоа на здравје:

• најниско ниво е "болест”- болното/болното лице, со повеќе или помалку намален капацитет да ужива во животот, да работи, да биде во форма, да има ефикасност
• средното ниво е тоа што нема симптоми на болеста
• највисокото ниво е "велнесот”- без болести/здравствени проблеми и без симптоми на болест, има максимално ниво на виталност и енергија, живеење до максимално можно здравствено персонал.

На кое ниво на здравје сте?

Јас го завршувам овој напис со цитат за здравјето од Ралф Валдо Емерсон: „Prima Avere Este sanatatea ".

Барање за персонализиран консултант

Да те закажам на консултации со генетско советување во мутации на MTHFR (и други мутации) со добивање на персонализиран нутриционистички третман заснован на индивидуални метаболички генетски мутации, можете да ме контактирате преку формуларот подолу или преку Контакт .

---