Здравствени придобивки од јадење егзотично овошје
Егзотичните плодови имаат повеќе од пријатен изглед и вкус. Тие нудат голем број важни придобивки за нашето здравје. Постојат многу причини зошто треба да вклучиме егзотично овошје во нашата исхрана - од зголемениот внес на витамини, до нивната способност да спречуваат или лекуваат болести т.н.
Егзотичното овошје е богато со витамини и хранливи материи неопходни за оптимално функционирање на нашето тело, па затоа треба да станат повеќе од повремено лекување.
Иако во Романија егзотичното овошје не ја ужива истата популарност кај потрошувачите, растечкиот тренд е нивно вметнување во нашата исхрана, почнувајќи со празници, па дури и родендени или со сезонска потрошувачка во лето, сезона во која најдобро е да го надополнувате дневниот внес на овошје и зеленчук.
Сепак, не треба да гледаме на егзотичното овошје само како задоволство што си го дозволуваме исклучиво во одредени периоди. Во земјите на потекло, лекарите им препорачуваат да третираат разни болести.
Во продолжение, ќе претставиме некои од нив, како и како тие работат и какви придобивки можат да му донесат на вашето здравје доколку ги консумирате редовно.
5 егзотични овошја што треба да ги вклучите во вашата исхрана
Манго
Лесно го наоѓаме во повеќето хипермаркети и супермаркети, го препознаваме по сладок вкус и пријатна црвеникава боја. По потекло од Југоисточна Азија, овошјето од манго е богато со витамини А и Ц, антиоксиданти и растителни влакна. Исто така е забележано за заштита на централниот нервен систем и забавување на природниот процес на стареење на клетките. Може да се јаде едноставно по лупење, или во смути и овошни салати.
лимон
Придобивките од јадење лимон се познати на повеќето од нас. Тие се препорачуваат и при диети и за подобрување на општата здравствена состојба - консумирањето чаша вода со парче лимон на празен стомак секое утро е позната практика за слабеење, но и за варење. Лимоните се егзотични плодови богати со витамин Ц, па затоа му помагаат на имунитетниот систем, можат да се борат со нарушувања на циркулацијата, па дури и да лекуваат крварење на непцата.
Од почетокот на 2018 година можете да најдете лимони препорачани за садење во саксии и во нашата продавница.
Егзотичното овошје Каки, исто така наречено јапонски датум, е доста ново на романскиот пазар, но поради важните придобивки што ги нуди, треба да биде вклучено и во нашата исхрана. Каки овошје го штити организмот од слободни радикали, го подобрува варењето на храната, се бори против анемија, настинки и акни и го нормализира нивото на холестерол.
Од 2018 година, на GrădinaMax можете да најдете и мексиканска вар вар за садење во саксии.
калинка
Калинката е малку калорична, но богата е со антиоксиданти. Исто така, му помага на дигестивниот систем и го намалува ризикот од срцеви заболувања. Калинка може да се консумира и природно и во сокови или смути.
Папаја
По потекло од Централна Америка, ова овошје е важен извор на витамин Ц и калиум. Како калинка, папајата е додаток на варењето. Богато со витамин Ц и калиум, овошјето може да се јаде и сурово и печено.
Се надеваме дека нашата статија ви даде дополнителни аргументи да вклучите егзотични овошја во вашата исхрана, ако не сте ги направиле веќе. Без разлика дали ги јадете засега само како повремено уживање, или сте fanубител на смути, егзотичното овошје може само да го подобри вашето здравје. Па зошто да не ги вклучите на вашата следна листа за купување?