Здравствени придобивки од рен
Ренот е енергично и зачинето растение со многу здравствени придобивки: помага при слабеење, го намалува крвниот притисок, ги ублажува респираторните заболувања, ги зајакнува коските, го подобрува имунитетот, го стимулира варењето и може да спречи рак поради високото ниво на глукозинолати. (ВИДИ ИСТО: Што помага целерот. Се бори против хипертензија, чиреви, заболувања на црниот дроб, но и рак)
Во однос на сенф, васаби и зелка, рен се користи и во кулинарски практики низ целиот свет и за неговите фармацевтски квалитети. По потекло од Југоисточна Европа и Западна Азија, рен сега се наоѓа низ целиот свет. Неговите многу здравствени придобивки се припишуваат на неговата висока содржина на минерали и хранливи материи, кои вклучуваат растителни влакна, витамин Ц, фолна киселина, калиум, калциум, магнезиум, цинк, но и неговите ензими и масла. (НЕ ПРОПУШТУВАЈТЕ ОВДЕ: Придобивките од сокот од јаболко. Го намалува холестеролот, го регулира варењето, помага при слабеење, се бори со шуплините и
Здравствени придобивки од рен. Го зајакнува имунитетот и спречува рак
Антиоксидансите од рен го зајакнуваат имунитетот и го стимулираат производството на бели крвни клетки, главната одбранбена линија на организмот. Високата содржина на витамин Ц помага и во подобрувањето на имунитетот. Супстанции од рен ја зголемуваат способноста на телото да се бори против рак и да ја одложи метастазата.
Ренот е малку калоричен и без маснотии. Содржи омега-3 и омега-6 масни киселини, а неговите влакна и протеини го стимулираат чувството на ситост. Бидејќи е богат со калиум, придонесува за здравјето на срцето со намалување на крвниот притисок и оптимизирање на размената на хранливи материи во клеточните мембрани. Одредени елементи на рен го стимулираат варењето, што доведува до производство на гастрични и цревни сокови. Консумацијата на рен исто така може да спречи запек и дијареја. (ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: Како можеме да спречиме и третираме настинки преку храна)
Контраиндикации за рен
Рен е контраиндициран кај гастритис, чиреви, ентеритис, нефритис, внатрешно крварење, хемороиди. Некои супстанции од рен се некомпатибилни со одредени лекови, кои содржат бикарбонати и карбонати, сребрен нитрат, дихлорид на жива. Рен не се дава кај деца под четиригодишна возраст. Исто така е контраиндицирано за време на доењето. (Како се лекуваат мајките за време на доењето - мрзливи лекови)