Здравствени придобивки од Родиола - БИО Република
За родиолата и што се адаптогени растенија
Родиола Роуза, позната и како „златен корен“, е адаптогено растение со голем капацитет за хормонална рамнотежа, енергија, забрзување на согорувањето на маснотиите и стимулација на когнитивниот капацитет. Родиола расте на големи надморски височини во арктичките региони на Азија и Источна Европа.
Адаптогените растенија имаат улога да му помагаат на телото да се прилагоди на физичкиот, хемискиот и еколошкиот стрес. Родиолата има многу високи адаптогени својства.
Што е родиола и како изгледа
Родиола Роуза се смета за свето растение. Грчкиот Дискорид, лекар, фармаколог и ботаничар, прво ја споменува родиолата во 77 година п.н.е., во својот том „Материја Медика“ и за тоа вели дека има својства да ја стимулира енергијата, долговечноста, концентрацијата и сексуалната моќ.
Тоа е повеќегодишно растение со жолто-зелени цвеќиња, од семејството Crassulaceae, кое расте на карпи и планини на надморска височина до 2280 метри. Од еден корен растат неколку пука, кои можат да достигнат 35 - 40 см во висина.
Фабриката расте природно во студените региони на Европа и Азија. Првите студии за родиола од 1960 година во поранешниот Советски Сојуз и во Скандиванија ги потврдија неговите извонредни својства.
Употреби на родиола низ историјата
Во Скандинавија, родиолата се користела со векови од локалното население за да се справи со сибирскиот студ и стресот. Викинзите го конзумирале за да ја зголемат својата физичка сила.
Фабриката се користи во традиционалната кинеска медицина. Змиите често го јадат на планините во Азија за да спречат болест на надморска височина и големи височини, вклучувајќи го и Монт Еверест.
Интензивно се администрира во Русија во последните 70 години, особено за подобрување на професионалните перформанси, вклучително и во областа на атлетиката, но и за борба против замор, несоница, па дури и депресија.
Каде што расте родиолата
Родиола расте во студените региони на земјината топка, особено во Арктикот, планините на Централна Азија, во источна Северна Америка од островот Бафин до планините во Северна Каролина и планинските делови на Европа, како што се Алпите, Пиринеите и Карпатите, Скандинавија, Исланд, Велика Британија и Ирска.
Во какви форми се консумира родиола
Родиолата може да се администрира во форма на капсули или прав како додаток во исхраната, но традиционалните методи на третман често вклучуваат родиола во форма на чај, тинктура или тоник. Можеме да го најдеме во следниве форми: сируп родиола, прашок родиола (прав родиола роза), екстракт од родиола, апчиња родиола, чај родиола роза. Во некои делови на светот, воздушните делови на растението се додаваат свежи во салатите.
Како додаток во исхраната, препорачаната дневна доза е 250-500 мг, два или три пати на ден, за 3 месеци. Се препорачува да се земе 15 минути пред оброк.
Чај Родиола
Чајот Родиола може да се подготви од коренот на растението (5 грама на чаша вода). Истурете вода што врие над ситно исецканиот корен и оставете да кисна четири часа. Пијте во текот на денот (3-5 пати на ден). Чајот може да има силен и необичен вкус, па затоа често се комбинира со овошен сок или друг вид чај. Постојат комерцијално достапни кесички чај родиола, кои исто така може да се направат со инфузија. За да избегнете вкус што можеби не ви се допаѓа, изберете родиола во форма на капсули или таблети. Тие секогаш ќе имаат поголема концентрација, поефикасни и ќе се ослободат од проблемот со вкусот.
Родиола суров прав
Родиолата се наоѓа и во форма на суров прав. Препорачаната дневна доза е максимум 1-2 грама (една кафена лажичка), 1-2 пати на ден. Измешајте половина лажичка или лажичка прав (околу 1 или 2 грама прав) со вода, шејкови, сокови од зеленчук или овошје и консумирајте 1 или 2 пати на ден.
Природни додатоци на храна со родиола
Како што ти реков, родиолата е комерцијално достапна како додаток во исхраната во многу форми, почнувајќи од сируп, чај, тинктура или екстракт до капсули, апчиња или суров прав. Без оглед на избраниот метод на потрошувачка, растението може значително да ни помогне поради неговите корисни својства за здравјето.
Придобивките од потрошувачката на родиола
Родиола има многу здравствени придобивки, а главните се:
- Го забрзува согорувањето на мастите
- Ја зголемува енергијата и атлетските перформанси
- Го намалува нивото на кортизол (хормон на стрес)
- Се бори против депресија и ја подобрува когнитивната функција
- Стимулира имунитет
- Ја подобрува сексуалната функција
- Има улога против стареење
Предностите на родиолата врз меморијата
Родиолата ја зголемува чувствителноста на невроните (клетки во мозокот и нервниот систем), вклучувајќи два невротрансмитери, серотонин и допамин, соодветно. Овие невротрансмитери се признаваат, меѓу другото, и дека имаат улога во зголемувањето на способноста за концентрација и меморијата.
Родиола, ефикасен енергет
Родиолата може да ја зголеми енергијата и издржливоста на телото со зголемување на бројот на црвени крвни клетки. Овие клетки носат кислород до мускулите, а поголем број на црвени крвни клетки значително ги подобруваат атлетските перформанси и го одложуваат заморот.
Не треба да бидеме спортисти за да имаме корист од неговите својства. Без разлика дали работиме во корпорација, дали сме студенти или сме дома и се грижиме за децата, родиолата може да ја зголеми издржливоста и да ги намали ефектите од недостаток на сон.
Ефектот на родиола врз мускулите по интензивен напор
Според студија објавена во Интернационалниот весник за метаболизам на спортска исхрана и вежбање во 2004 година, родиолата има антиинфламаторни ефекти кои помагаат брзо да се врати мускулниот капацитет и да се подобри издржливоста кај спортистите.
Придобивките од родиолата врз сексуалната активност
Родиола го стимулира либидото и кај мажите и кај жените. Иако точниот метод не е познат, се смета дека овој ефект се должи на неговото дејство врз допаминот во мозокот, супстанца многу важна за сексуалната функција и либидото.
Исто така, се чини дека родиолата може да се користи во третманот на еректилна дисфункција кај мажите.
Придобивките од родиолата во намалувањето на стресот
Родиолата може да го смири телото кога реагира на стресовите со кои се соочува секој ден преку реакцијата „борба или бегство“. Овој одговор е одреден од хормонот наречен кортизол кој не одржува „ангажирани“, подготвени да не бранат од потенцијален напад. Проблемот е што кога неговото ниво останува долго долго, ефектот е да се намали способноста за регулирање на гликозата во крвта, зголемување на телесната тежина, нерамнотежа на функцијата на тироидната жлезда, хормонална нерамнотежа, ослабен имунитет итн. Родиолата ја намалува количината на кортизол, предизвикувајќи состојба на смиреност.
Ефектот против стареење на родиолата
Со одржување на ниско ниво на кортизол, го штитиме нашето здравје и спречуваме предвремено стареење. Кога нивото на кортизол е високо за подолг временски период, телото старее побрзо и се исцрпува. Родиолата помага во балансирање на нивото на кортизол со одложување на процесот на стареење.
Антидепресивниот ефект на родиола
Друга придобивка од дополнување со родиола во исхраната е подобрување на мозочната активност и борба против депресијата. Родиолата често се препорачува како додаток или алтернатива на антидепресивите. Оваа улога се должи на нејзината способност да ја стимулира чувствителноста на допамин, што помага да се подобри расположението и помага во борбата против зависностите и желбите.
Антиоксидансното дејство на родиолата и неговите придобивки врз организмот
Родиолата е богата со фенолни соединенија кои се препознаваат дека имаат моќни антиоксидантни својства. Висок антиоксидантен капацитет придонесува за зајакнување на имунитетниот систем, спречување на стареење, борба против ефектите од напад на слободни радикали и побрзо заздравување во случај на болест.
Придобивките од родиола врз имунолошкиот систем
Родиолата ја подобрува, како што реков погоре, способноста на организмот да се спротивстави на болести и имуното толеранција (дозволувајќи му на телото полесно да ја препознае разликата помеѓу патогени и безопасни) и исто така ја подобрува имунолошката активност поради нејзиниот адаптоген ефект. Неговата адаптогена улога е да ја поддржува способноста на телото да се брани од различни видови на стрес: интелектуален, физички, еколошки, итн.
Исто така, го поддржува имунолошкиот систем со поддршка на активноста на серотонин, допамин и метаболизам на клеточна енергија.
Придобивките од родиола за превенција од рак
Со стимулирање на имунитетот, родиолата помага во спречување на тумори. Исто така, содржи супстанции наречени салидрозиди кои, според студиите, имаат антитуморно дејство. Тие ја инхибираат пролиферацијата на клетките на ракот, ја запираат нивната еволуција и предизвикуваат апоптоза (клеточна смрт) во случај на туморски клетки во мочниот меур, градите, белите дробови или црниот дроб.
Други придобивки од родиолата
Родиолата има многу други придобивки, но една од најважните (и најкорисна би рекла) е тоа што ни помага да ги согоруваме мастите во телото. Родиолата содржи некои активни соединенија наречени розацеа кои предизвикуваат горење на маснотии во организмот. Рузмаринот работи со стимулирање на ензим наречен липаза чувствителна на хормони, која има способност да го разградува масното ткиво во стомакот. Според студиите, комбинацијата на екстракт од родиола со умерено вежбање значително го зголемува распаѓањето на абдоминалното масно ткиво.
Контраиндикации за потрошувачката на родиола
Потрошувачката на родиола не се препорачува кај лица со биполарно растројство (манично-депресивно). Не се поврзува, како резултат на слично дејство, со антидепресиви (SSRI), (MAOI) и бета-блокатори. Не се препорачува за употреба кај бремени жени, бидејќи нејзините несакани ефекти не се добро познати.
Родиола значи рамнотежа и перформанси, но на релаксација!
Рукси, за БИО Република
Дали ви се допадна статијата? Претплатете се на билтенот.
Од време на време добивате рецепти, новости и непобитни понуди
Претплатете се на весникот БИО Република и ќе добиете 200 БИОбани, покрај информации и специјални понуди за вас. .
ВНИМАВАЕ! IOе добиете BIObans само за една акција за претплата на билтен.
Најнови статии
7 совети за успешен црн петок
Детоксикацијата на дебелото црево е важен чекор за здравјето
Прсти од овес со сирење
9 вкусни смути
Коментари
Здраво Никол,
Па, имајќи предвид дека станува збор за адаптоген (хормонална рамнотежа), сметаме дека треба да се користи од возраста кога тоа е потребно, или има смисла, т.е. неколку добри години над возраста на мнозинството, или по препорака на лекар или специјалист.
Марија де ла Република БИО
Од која возраст може да се консумира чај родиола?
Здраво Феранд!
Ви благодариме за понудата, но опфатени сме во поглед на услугите за хостирање.
Разван, Република БИО
По посетата на вашата веб-страница за да ја проверите нејзината брзина на вчитување, мислевме дека можеби ве интересираат нашите врвни услуги за хостирање
Поради големата конкуренција овие денови, клучно е вашата веб-страница да се вчита што е можно побрзо за успех на Интернет: поголема продажба и подобро рангирање.
Ова директно влијае на вашите приходи и рангирање, ние избравме неколку статии што го објаснуваат:
https://www.yoorshop.fr/announctions/436/Impact-of-loading-speed-of-your-site-on-y-You-Renvenes-and-SEO.html
За да добиете веб-страница за брзо вчитување, треба да ги исполните двата услови:
1 - Примарно ниво во заден план: перформансна и оптимизирана услуга за хостирање со сервер лоциран на континентот каде што целите пазар (само преместувањето на вашата веб-страница кај нас ќе ја вчита побрзо, тоа беше случај за 95% од другите клиенти)
2 - Секундарно ниво пред-крај: вашата веб-страница треба да биде оптимизирана што е можно повеќе
Вашата веб-страница не треба да надминува просечно 3 сек/страница, важен критериум за брзина на вчитување е „Start Render“ на различни страници на вашата веб-страница.
Изградивме сеопфатна база на знаење за да им помогнеме на корисниците да ги разберат суптилностите и техничките аспекти на правилно проценување: брзината на серверот, оптимизација на веб-страницата и симулирање на реалноста на искуството на корисникот на вашата веб-страница.
Проверете: https://www.yoorshop.fr/ Knowledgebase/45/E-Optimization-and-SEO
Повеќето од нашите клиенти доаѓаа од други веб-домаќини. Тие дојдоа кај нас за настап, а не за забава, нивниот заклучок беше многу јасен:
„Во 95% од случаите, сите клиенти изјавија дека брзината на вчитување на нивната веб-страница се зголеми веднаш штом нивната веб-страница започна да се вчитува од нашите сервери…“
Вашата веб-страница може да се снаоѓа само со нас благодарение на најдобрите сервери на пазарот:
https://www.yoorshop.fr/ Knowledgebase/3019/Diagram-100-SSD-3D-V-NAND-server-with-Fastpath.html
Willе имате корист од оптимизираната услуга за хостирање што дава екстремни перформанси и најдобри карактеристики:
- Без обврска за договор
- Сервери лоцирани во Европа во 13 земји и во Канада за американскиот континент
- Служба за помош, просечно време на одговор: 30 мин
- SSL сертификат: Бесплатно и неограничено
- Бекап: последните 10 дена
- 100% SSD сервери
- Бекап: последните 10 дена
- Nginx сервер со LiteSpeed PHP
- Оптимизиран сервер за бази на податоци MariaDB
- Кешот е стандардно овозможен: Опкаш, прелистувач
- Http2 (користете SSL)
- Модул за брзина на страници (за да помогнете во оптимизирање на вашата веб-страница)
- Компресија на бротли
- Напредна закана и заштита од сообраќај, вклучен WAF
- Бесплатно VPN L2TP и/или OPenVPN
Тестирајте ги нашите услуги без ризик со:
30 дена гарантирано враќање на парите ’+ Бесплатна миграција на веб-страница !
Добијте 5% попуст за целиот циклус на наплата со овој код на ваучер: YUPB0NVK5R
Ако имате какви било прашања, ве молиме користете ја нашата форма за контакт на нашата веб-страница:
https://www.yoorshop.fr/contact.php
Ви благодариме за вниманието,
Твое верно,
Даниел - услуга за клиенти на YOORshop
YOORshop SAS - RCS Лион 817466147
52 пат du close, 69700 Montagny - Франција
Забелешка: оваа порака е еднократен комерцијален предлог, ова НЕ е претплата на која било поштенска листа, нема да ве контактираат повторно