Здравствени програми за дијабетес и висок крвен притисок
Активно избегнувајте ги последиците од дијабетес и висок крвен притисок
Наши Здравствени програми поддршка со практични совети. Фокусот е на предлози за зголемување на движењето и зајакнување на мускулите. Целите се Метаболна/циркулаторна активација и подобрување на чувствителноста на инсулин.
Со програмите исто така можете Помала телесна тежина, шеќер во крвта и крвен притисок како Подобрување на срцевиот ритам и нивото на холестерол.
Неколку промени се доволни за Значително го намалува ризикот од компликации.
Програмите VidaGesund се едноставни, независно спроведени, бесплатни и испробани и тестирани. Забележете дека предлозите за програмата никогаш не можат да ги заменат медицинските препораки. Ако имате какви било болести, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете.
Брзи резултати
Краткорочна интензивна програма
(2-6 месеци)
Изгубете до 5 кг месечно, значително подобрете ја издржливоста, постот на шеќер во крвта и крвниот притисок »
Долготрајна ефикасност
Одржлива промена на однесувањето
(12 месеци)
Изгубете тежина до 1,5 кг и 5% телесни маснотии, понизок HbA1c, крвен притисок и ниво на липиди во крвта »
Практичен пристап
Привремена промена во исхраната
(6 месеци)
Изгубете до 2,5 кг месечно, полека намалете го постот и долгорочниот шеќер во крвта »
Се вклопуваат како лесна категорија
Стабилизација на тежината
(12 месеци)
Изградете перформанси на издржливост и мускулна маса за да ја подобрите чувствителноста на инсулин и вредностите на липидите во крвта »
Дополнителни информации за здравствените програми
Кога вашата тежина е 40% или повеќе над вашата идеална тежина .
треба да дејствувате брзо, но во секој случај изберете начин на дејствување што одговара најдобро за вас консултирајте се со вашиот лекар. Поради големата тежина, постои ризик за вашиот кардиоваскуларен систем и важни зглобови (глуждови, колена, колкови) ако тренирате премногу интензивно. Затоа ги препорачуваме упатствата од програмата „Одржлива промена во однесувањето“ да го следат и прво вашата тежина со медицинска помош исто така за да се намали.
Кога вашата тежина е помеѓу 25 и 40% над вашата идеална тежина .
Страдаат често сакаат да изгубат тежина брзо и имаат тенденција да „Краткорочна интензивна програма“. Ти можеш на ваш сопствен ризик имплементирајте, но треба да знаете дека фреквенцијата на спортот може сериозно да го оптерети кардиоваскуларниот систем или зглобовите (глуждовите, колената, зглобовите на колкот). Тука ја препорачуваме вистинската програма, во зависност од фреквенцијата на спортските активности што веќе се изведуваат денес утврди со калкулаторот за БМИ дозволи, прво намалување на телесната тежина и само тогаш Зголемете го интензитетот на обуката полека.
Кога сте во опсегот на вашата идеална тежина или подолу .
И во овој опсег на тежина, може да носите потенцијален ризик од кардиоваскуларни заболувања. Препорачуваме еден на овие членови трајно поздрав начин на живот со повеќе вежбање, поздрава исхрана и евентуално една Градење на мускули, во никој случај понатамошно намалување на телесната тежина. Користете ја нашата програма „Стабилизација на здравата тежина“ за ова Подобрете го метаболизмот.
Ако треба да поминат повеќе од 6 месеци за да се достигне идеалната тежина .
Сите Производи за слабеење можеш само за еден користете ограничено време. Ако користите производи за слабеење подолго отколку што е предложено од производителот, можете здравствени ризици од симптоми на недостаток се јавуваат. Затоа треба да ги користите програмите „Краткорочна интензивна програма“ и „Привремена промена во исхраната“ најдоцна по 6 месеци секогаш на програмата "одржлива промена на однесувањето" прекинувач.