Здравствени совети Стрес - Заспивање - Пушење - Губење на тежината - Спорт Хумболд Апотека Бломберг Липе
Ние би сакале да ви дадеме бројни „добри совети“ на патот што можат да ви го олеснат животот.
Исклучете, опуштете се, пополнете ги батериите
Кога ќе ве надвладеат барањата од секојдневниот живот, можете да постигнете смиреност и сила со следната вежба:
Седнете на стол и заземете го „местото на кочијата“. Нозете се шират низ ширината на карлицата, подлактиците лежат на бутовите, рацете лабаво висат меѓу нозете, главата е опуштена и навалена напред, очите се затворени. Сега си ги зборувате следниве реченици:
- Ми се тежат рацете и нозете.
- Моите раце и нозе стануваат топли и пријатно опуштени.
- Срцето и пулсот ми чукаа мирно и сигурно.
- Јас верувам во мојата внатрешна сила
- Дишењето ми е мирно и рамномерно, кога дишам, земам одмор и сила, кога дишам, стресот го напушта моето тело.
- Мојот соларен плексус е многу топол. Одмарам во мојата средина.
- Челото ми е чисто и кул. Мојот ум работи јасно.
- Јас сум успешен.
* Ве молиме, изберете ги одделните ставки за повеќе информации.