Здравствени спортови Здравствен и рехабилитациски спортски клуб Елстерауе е

Спортот со глувци е разновидна, структурирана и систематска програма за вежбање за деца на возраст од 3 до 6 години. Покрај бруто и фината моторика, обука и унапредување на координацијата, перформансите и социјалното однесување на малите. Природниот нагон за движење треба да се искористи со текот.

здравствен

Цели спортски глушец:

  • Подобрување на грубиот и… Продолжи со читање

Fit mit Sport нуди разновидна програма за вежбање за сите возрасни групи. Покрај вежбите за зајакнување и истегнување, особено треба да се обучи и координацијата. Овој популарен курс е заокружен со својата разновидност и радоста на спортот со истомисленици.

Целите се вклопуваат во спортот:

  • Подобрување на силата, издржливоста… Продолжете со читање

Колото за опрема е ефективна и постојано упатена обука за опрема за јачина. Обучувачот ги специфицира интензитетот, времетраењето и вежбањето и континуирано ги следи неговите учесници. Мускулите се градат нежно и рамномерно и мускулната нерамнотежа е избалансирана.

Цели на кругот на уредот:

  • Зајакнување на главните мускулни групи
  • Учење на правилни секвенци на движење… Продолжете со читање

Аеробик во вода е идеален како спорт за фитнес и вежбање за луѓе кои се свесни за здравјето од сите возрасти.

Обуката за мускулна сила, издржливост и мобилност е особено ефикасна во вода и истовремено нежна за зглобовите. Аеробик во вода ги комбинира специјалните ефекти на вода кои го поттикнуваат здравјето со обука за насочено движење на a Продолжи со читање

Пилатес е гимнастички тренинг за силата именуван по неговиот развивач. Обучува и истегнува многу мускулни групи преку различни пози, ја подобрува напнатоста на телото, го намалува стресот и како резултат носи посилно тело, смиреност и рамнотежа.

Голови за пилатес:

  • Зајакнување на мускулите на грбот и трупот особено… Продолжете со читање

Спиналната гимнастика нуди оптимална гимнастичка обука за грбот. Го подобрува држењето на телото преку насочени вежби за зајакнување, истегнување и релаксација и спречува или се спротивставува на болката во грбот. Целиот 'рбет е нежно мобилизиран и стабилизиран.

Цели на гимнастиката на 'рбетниот столб:

  • Особено зајакнување на мускулите на грбот и трупот
  • Вежбање правилно кревање… Продолжете со читање

Танцот е напорен тренинг на целото тело во кој се користат различни стилови на музика за да се создаде разновидност. Танцот не е погоден само за професионалци, туку им се допаѓа на сите што уживаат во танцување.

Танцување на голови:

  • Зголемување на издржливоста
  • особено погоден за губење на тежината
  • Подобрување и одржување на вештините за координација

Обуката за фигури е ефикасна и разновидна спортска програма која се фокусира на тонирање на целото тело. Не само што се обучени индивидуални мускули, туку и цели мускулни ланци.

Цели на обука за фигури:

  • Зајакнување на мускулите во проблематичните области
  • Затегнување на различни области на телото
  • Подобрете ја подвижноста

Интензивната јога ги тренира и истегнува сите поголеми мускулни групи, ја подобрува напнатоста на телото, го ублажува стресот и, како резултат, носи смиреност и рамнотежа.

Интензивни цели за јога:

  • Особено зајакнување на мускулите на грбот и трупот
  • Релаксација
  • Подобрете ја подвижноста

Гимнастиката за постари лица се спротивставува на распаѓањето на мускулите, подвижноста и координацијата поврзана со возраста. Се користат вежби кои се базираат на дневна рутина и специфично ги обучуваат торзото, стомакот и грбот.

Цели на гимнастиката за сениори:

  • Подобрување на силата, издржливоста, флексибилноста и рамнотежата
  • Полесно и безболно движење во секојдневниот живот… Продолжете со читање

Back Fit е програма за гимнастички вежби за сите возрасни групи. Специфично ги зајакнува мускулите во грбот и обезбедува подвижност и стабилност на 'рбетот.

Голови на фит-форма:

  • Зајакнување на мускулите на грбот
  • Олеснување на напнатоста
  • Избегнување на болка во грбот

Членство во здравствени спортови

  • Избор помеѓу основно, премиум и специјално членство
  • Избор на курсеви според денот на неделата и времето (видете распоред на курсеви)
  • неделна, закажана обука
  • Соблекувални и тушеви на располагање
  • спортски објект без бариери

Придонеси во здравствените спортови

База (Учество во еден Курс неделно): 18,90 € месечно

Премија (Учество во… Продолжи со читање