Производ за слабеење на Л-карнитин - што навистина стои зад тоа
од Барбара Бир
10 килограми трајно губење на тежината за 10 дена без диета. Особено Интернетот е полн со такви ветувања, кои се користат за рекламирање на нови производи за слабеење. Една од овие чудотворни лекови е Л-карнитин. Според рекламите, се вели дека Л-карнитинот ги разградува мастите дури и преку ноќ. Слабеење додека спиете, буквално сон!
Што е всушност Л-карнитин?
Л-карнитинот е супстанца слична на витамин која се синтетизира во човечкото тело од аминокиселините лизин и метионин со помош на железо од кофактори, витамин Ц, витамин Б6 и никотинамид. Но, ние исто така го внесуваме преку храна. Во својата чиста форма - како што главно се нуди - Л-Карнитинот е бел прашок и се продава во таблети, капсули или во течна форма. Цената на еден грам карнитин варира помеѓу 0,15 и 1,47 евра.
Каква улога игра Л-карнитинот во распаѓањето на масните киселини?
Како прво, маснотиите треба да се разложат на неговите компоненти глицерин и масни киселини. Масните киселини со помалку од 12 јаглеродни атоми потоа се носат со албумин преку крвта, додека подолгите се врзуваат со липопротеини во серумот и се транспортираат до клетките. Таму треба да влезат во електроцентралите на ќелијата, митохондриите. Поминувањето на надворешната мембрана не е проблем, но само масните киселини со краток ланец можат да поминат низ внатрешната мембрана. На оние со долг ланец им е потребна молекула на транспорт: Л-карнитин.
Затоа, масните киселини првично се врзуваат за Л-карнитин (слика десно, кликнете за зголемување) За да го направат ова, тие прво треба да се активираат за да се зголеми нивната реактивност. Ова се случува во цитозолот, каде што коензимот А е прикачен на масната киселина. Како резултат на високоенергетскиот тиоестер на масна киселина се пренесува остатокот од масни киселини во Л-карнитин во следниот чекор со помош на ензим. Карнитинот има способност да мигрира преку мембраната на митохондриите со дифузија. Притоа, шверцува масни киселини во внатрешноста на митохондриите, каде што повторно се врзуваат за CoA. После обратната реакција на соединението на масна киселина-CoA и карнитин, вториот мигрира повторно во цитозолот и повторно е достапен за транспорт.
Крајна линија - Карнитинот е корисен, но внесувањето таблети е непотребно!
Л-карнитинот затоа игра важна улога во транспортот на масни киселини со долг ланец во митохондриите. Но, бидејќи излегува непроменето од митохондријата, може да дејствува неколку пати како „носач“, односно како транспортно возило.
Зголемениот внес на Л-карнитин не е ветувачки начин за слабеење
Карнитинот нормално се апсорбира доволно преку храната или се синтетизира од самото тело.
Карнитинот не се „троши“ кога телото согорува маснотии
Интересно е тоа што научните студии покажуваат дека карнитинот може да го запре наследното опаѓање на косата. Повеќе за ова можете да прочитате тука во порталот.