Здравствените придобивки на музиката
Музиката нè опушта или енергизира. Но, дали знаеме дека има многу конкретни придобивки за нашето здравје, физичко и ментално? Еве само неколку примери.
Музиката го поддржува лачењето на допамин
Допаминот е хормон кој се ослободува во организмот за време на сексот и додека јадеме храна што ја сакаме. Неговата улога е да пренесе состојба на среќа, задоволство, задоволство. Важно е да слушаме жанр на музика што ни се допаѓа, во спротивно музиката може да го зголеми стресот и вознемиреноста.
Омилената музика не прави дарежливи
Студија од 2014 година, исто така, сведочи за психолошките придобивки на музиката, поврзани со однесувањето и ставовите. Субјектите кои ја слушале својата омилена музика неколку десетици минути се покажале како поемпатични и дарежливи. На прашањето дали би донирале пари на сиромашните или како би дистрибуирале такви донации, повеќето беа поотворени за такви добри дела.
Можеме да го слушнеме тоа уште пред да се родиме
Уште во 90-тите години од минатиот век, научникот Шила Вудвард од Универзитетот во Кејптаун утврди дека студентот може да слуша музика додека е во матката. Така, можете да ја негувате музичката култура на најмалите од бременоста или да користите бавна музика и природни звуци за да го смирите бебето кога е повозбудено.
Го зголемува имунитетот
Студија од 2013 година ги поврза ефектите на музиката врз стресот со зголемениот имунитет. Правилната музика нè смирува, релаксира и драматично ја намалува вознемиреноста. На овој начин, нашето тело е ослободено од „настани“ што трошат непотребна енергија и можат да се фокусираат на имунолошкиот систем, за основните функции и за регенерацијата.
Може да помогне во враќањето на меморијата
Спроведено е истражување на пациенти со долгорочно губење на меморијата од различни причини. Кога специјалистите ги натераа да слушаат стара музика, од нивната младост, на пример, тие беа во можност да поврзат одредени песни со моменти од нивниот живот и на овој начин да ги вратат, барем делумно, вашите спомени.
Поддржува оксигенација на мозокот
Во 2012 година беше спроведена специјална студија за велосипедисти за изведба. Тие беа поделени во 2 групи: првата група слушаше музика на слушалки, а втората не. Заклучокот беше дека велосипедистите од првата група имаат потреба од 7% помалку кислород.
Музиката има придобивки и за телото и за менталното здравје
Фактот дека луѓето слушаат или изведуваат музика има придобивки и за менталното и за физичкото здравје. Овој заклучок доаѓа од обемна анализа направена на 400 истражувачки трудови, пишува medicalnewstoday.com. Анализата покажа дека музиката може да ја подобри имунолошката функција и да го намали нивото на стрес.
Слушањето музика исто така се покажа како поуспешен метод отколку лекови на рецепт за намалување на вознемиреноста на лицето пред операцијата.
Извештајот од 2011 година посочи дека вознемиреноста кај пациентите со рак може да се намали со музика. Научниците во тоа време открија огромни докази дека музичките интервенции можат да играат улога во здравствената заштита во различни поставувања, од операционата сала до клиниките. Што е уште поважно, научниците беа во можност да ги документираат неврохемиските механизми со кои музиката има ефект во четири области: управување со расположение, стрес, имунитет и музика како сојузник во социјалните односи.
Резултатите од анализата исто така покажаа дека музиката го зголемува нивото на антитело кое игра важна улога во имунолошкиот систем на мукозата, познато како имуноглобулин А, како и бројот на природни клетки „убијци“, оние клетки кои напаѓаат микроби и бактерии кои напаѓаат. тело.
Слушањето и изведувањето музика исто така може да го намали нивото на кортизол (хормонот на стресот), според професорот Левитин и д-р Мона Лиза Чанда од истражувачкиот тим.
Претходните студии, објавени во британскиот журнал за психијатрија, покажаа дека музичката терапија, кога се комбинира со стандардна нега, е успешен третман за депресија.
Експертите препорачуваат голем број области за понатамошни студии во оваа област. На пример, идентификување на врската помеѓу окситоцин, групна припадност и музика.
Друга студија од 2011 година сугерираше дека возбудливата музика е слична на храната и сексот - поголемо задоволство и повеќе исчекување значи повеќе допамин.
Авторите на истражувањето исто така повикаа на повеќе студии „во кои пациентите се доделуваат по случаен избор на музички интервенции или на ригорозно контролирана постоперативна состојба или на клинички испитувања во врска со хронична болка“. Истите истражувачи истакнаа дека меѓу соодветните контролирани ситуации за овој вид на студии се: ТВ-програми, комедија записи, аудио книги или филмови.