Здравствените придобивки од боровинки
Боровинките се сметаат за суперхрана поради нивните здравствени придобивки.
Тие имаат огромен антиоксидантен капацитет и еден дел содржи 80 калории, без воопшто маснотии. Тие се полни со растителни влакна и ви даваат долготрајно чувство на ситост. Покрај тоа, тие се добар извор на манган, кој игра важна улога во развојот на коските и во претворањето на јаглехидратите и мастите во енергија.
Еве ги огромните здравствени придобивки:
1. Подобрување на варењето на храната - Содржи корисни влакна за дигестивниот систем.
2. Забавете го стареењето - антиоксидантите од боровинки се борат против слободните радикали кои ги спречуваат знаците на стареење.
3. Борете се против инфекциите на уринарниот тракт - Боровинките имаат анти-бактериски својства кои спречуваат бактериите да се приврзуваат на wallsидовите на мочниот меур.
4. Го контролира нивото на шеќер во крвта - Две порции боровинки на ден спречуваат зголемување на нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2.
5. Помага при здравјето на срцето и очите - Тие содржат големи количини компоненти кои ги зајакнуваат срцевите мускули и артерии. Лутеинот помага во одржување на здравјето на очите.
6. Го стимулира капацитетот на мозокот - Фитохемикалиите, пронатоцианилите и антоцијанините во боровинките имаат невро-заштитни својства.
7. Помага при слабеење - полифенолите помагаат при разградување на маснотиите лоцирани во половината.
8. Борба против рак - витамин Ц од боровинка се бори против рак.
9. Стимулира имунитет - Покрај тоа, помага во борбата против болестите.
10. Чувајте ја депресијата настрана - одржувајте го вашето тело активно и фит.