Есенската диета губи 5 кг неделно со јаболка!

Диетата работи на едноставен принцип - комбинирајте јаболка со нискокалорична храна и откажете се од слатки, масти, јаглехидрати, пржена храна и сол. За максимални ефекти, сервирајте 5-6 оброци на ден и пијте што повеќе вода.

губи

Примерното мени изгледа вака:

Појадок: варено јајце и јаболко
Ужинка: рендано јаболко со морков
Ручек: сирење со павлака и 2 јаболка
Ужинка: чаша кефир или јогурт
Вечера: риба на скара/пареа и јаболко
Пред спиење: 1 чаша јогурт
Друга опција за диета, за оние од вас кои имаат железна волја, е составена само од јаболка. Во текот на денот можете да јадете јаболка колку што сакате (но не претерувајте 2 килограми) и дозволено е да пиете само вода. Не само што ќе изгубите тежина, туку и ќе се ослободите од токсините што сте ги акумулирале поради вашата нездрава исхрана. Вашата кожа станува помека и посветла и ќе се чувствувате полесно. Бидејќи станува збор за релативно строга диета, најдобро е да не се чува подолго од 3 дена. За тоа време ќе изгубите тежина приближно 1-2 килограми.