Здравствено осигурување плаќа за овие диетални програми - дури и за луѓе со нормална тежина - диета

Губење на што е можно побрзо тежина, тоа е целта на повеќето луѓе со прекумерна тежина и кои едноставно повеќе не се чувствуваат пријатно во својата кожа. И тие плаќаат и за тоа: луѓето ширум светот трошат 10 милијарди евра годишно на производи за слабеење без рецепт, според студијата на британскиот универзитет во Ексетер.

Но, наводните чудотворни лекови обично предизвикуваат фрустрација: По запирањето на производите, килограмите се враќаат, честопати повеќе и побрзо отколку порано. Само салдото на сметката е намалено.

Постојат неколку методи за кои се докажало дека доведуваат до трајно губење на тежината и останување тенки што чинат малку или ништо.

Сите компании за законско здравствено осигурување сега поддржуваат програми за здрава исхрана и слабеење. Здравствените осигуреници ги нудат мерките бесплатно или ги надоместуваат трошоците во целост или во голем дел. За тоа не мора да имате прекумерна тежина. Може да учествуваат дури и оние кои сакаат да изгубат неколку килограми на здрав начин. Вреди да се праша!

Програмите за слабеење кои се поддржани од здравствени осигурувања не се само диети, туку методи за промена на вашата исхрана на долг рок. Добрата работа: Тие биле проверени од разни експерти и оценети за нивниот успех. Во спротивно, не би ви надоместувале компаниите за здравствено осигурување.

Учесниците на курсеви за исхрана изгубија околу шест килограми во просек, како што покажаа нашите истражувања од најголемите компании за законско здравствено осигурување.

Интересно исто така

Осум килограми намалени за седум недели без маснотии

На пример, локалната компанија за здравствено осигурување го поддржува курсот Лоуфет 30. Целта е да не консумирате повеќе од 30 проценти маснотии со целата ваша храна секој ден. Програмата се базира на препораките на Германското друштво за исхрана (ДГЕ).

И резултатите се убедливи: Хајке Миелке (45) од Херн (Северна Рајна-Вестфалија) веќе изгуби осум килограми за седум недели со курсот Лоуфет 30 на Интернет. На 80 килограми, мајка на две деца знаеше: Не може да продолжи вака! Таа сега има само 72 килограми и се чувствува многу подобар.

Вашата цел: повторно да ја достигнете својата пријатна тежина од 60 килограми. Секретарот на училиштето секогаш тежел околу 60 килограми на висина од 1,61 метар, сè додека повеќе и повеќе килограми не и пролазнеле по колковите по нејзиниот 40-ти роденден.

BILD и зборуваше за нејзините искуства во исхраната

БИЛД: Колку ви беше тешко да изгубите тежина?

Хајке Миелке: „Изненадувачки лесно. Искрено, се плашев дека ќе биде многу тешко за мене да се откажам од моите сакани слатки, дека ќе ме мачат желби. Но, досега тоа не се случило. Во првата недела ослабев три и пол килограми.

БИЛД: Што сменивте во исхраната?

Хајке Миелке: „Како прво, научив многу за исхраната. На пример, не знаев дека можете само да пребарувате мелено месо без масло затоа што веќе содржело маснотии. Во Лоуфет има многу вкусни рецепти на Интернет за добро познати јадења кои едноставно се подготвуваат малку поинаку. Со зачини можете да постигнете одличен вкус дури и без многу маснотии. "

БИЛД: Кои беа вашите нутриционистички гревови порано?

Хајке Миелке: Како што реков, сакам слатки. Наутро често не појадував, во канцеларијата често имаше торта, јадев многу на страна и пиев само околу еден и пол литри на ден. Сега има мусли од цели зрна со јогурт наутро, тоа беше многу одамна. Нема да јадам ништо до ручек. Кога сега јадам чоколадо, на пример, свесно уживам во тоа “.

БИЛД: Која е целта за слабеење?

Хајке Миелке: „Сакам повторно да ја достигнам својата нормална тежина од 60 килограми до Божиќ. Веќе можам повторно да ја облечам облеката што не ја носам три години. Повеќе не се обидувам да се прикривам со широка облека. Конечно повторно се чувствувам подобро во моето тело, а и сопругот плаќа комплименти “.

Овие курсеви ги надоместуваат здравствените осигурители

Можете директно да разјасните со нив дали вашата компанија за здравствено осигурување поддржува LowFett 30 или други програми по ваш избор. Бидејќи покрај главните програми што ги нудат, многу компании за здравствено осигурување се подготвени да ги покријат трошоците за признати програми за исхрана кои не се вклучени во каталогот на курсевите.

Следните програми дефинитивно ги поддржуваат најголемите компании за здравствено осигурување:

Програми за слабеење од компании за здравствено осигурување

Слабејте со задоволство

„Слабејте со задоволство“ е класичната програма за писма и е-пошта на АОК. Програмата се однесува на заштеда на маснотии и нови навики во исхраната. На пример, тоа покажува каде демнат скриени масти и како да се минимизираат. Оние кои сакаат да изгубат тежина имаат минимум 6 до максимум 12 месеци да поминат низ оваа програма. Учесниците сами го одредуваат темпото.Исто така, има прирачник за обука и практична маса за маснотии. Поддршка има преку лични писма и телефонска телефонска линија со експерти.

„Слабејте со задоволство“ е исто така достапно на Интернет со форуми, разговори, видеа и база на рецепти. Единиците за учење се активираат една по друга. Експертите ве водат низ програмата и се достапни да одговорат на прашања.

Претпоставка за трошоци

Програмата чини 44,90 евра за осигурениците со АОК и 79,90 евра за оние со други здравствени осигурувања. Осигурениците на АОК можат да го вратат овој придонес по редовно учество.

Слабејте активно

За луѓето кои сакаат да разменуваат идеи додека губат телесната тежина во група, „Активно слабеење“ се нуди на национално ниво во многу АОК. На редовни состаноци, програмата ги зајакнува секојдневните и слободните активности со дополнителни промени во исхраната. Фокусот е насочен кон промена на старите навики со мали чекори.

Програмата вклучува 12 единици на курсот.

Претпоставка за трошоци

Понудите генерално се бесплатни за осигурениците во АОК. Понекогаш се наплатува наплата на храна, бидејќи има и готвење. Осигурениците во други компании за здравствено осигурување обично можат да учествуваат во понудите и да плаќаат соодветна такса за курсот.

Повеќе понуди

Информации за сите програми на АОК на http://www.aok-yeah.de/

Бармер ГЕК

Бармер ГЕК ги субвенционира следниве курсеви од признати даватели на услуги:

• Слабеење, но со здрав разум (Федерален центар за здравствено образование/BZgA)

Целта на овој курс е постепено да се менуваат неповолните навики во исхраната. Во група, се развиваат правила за самоконтрола со цел да се стават под контрола индивидуалните проблеми со исхраната. Тежината треба да се намалува полека и континуирано. На редовни групни состаноци (14 единици) се учат навики на здрава исхрана и се пренесува знаење за позадината. Програмата се базира на диета со малку маснотии, јаглени хидрати.

• Јас слабеам (германско друштво за исхрана)

Се состои од програма во 12 чекори со редовни состаноци на кои треба да се откриваат причините за прекумерна тежина, се пренесуваат практични информации, брошура со рецепти на 90 страници и бележник исто така се вклучени.

Овој курс е специјално дизајниран за луѓе кои веќе имаат прекумерна тежина (БМИ помеѓу 25 и 30) и кои се подготвени да ги променат своите навики. Понудата не е погодна за оние кои сакаат да изгубат што е можно повеќе тежина за краток временски период. Не можат да учествуваат ниту оние на кои не им е дозволено да ја намалат својата тежина поради медицински упатства.

Претпоставка за трошоци

Бармер ГЕК ги субвенционира сите програми со 75 евра, особено програмите се наменети за возрасни со БМИ помеѓу 25 и 30.

Повеќе понуди

Понатамошните програми за различни региони може да се најдат под клучниот збор "Исхрана" во базата на податоци на курсевите на Бамер ГЕК

БКК на лице место

Курс за исхрана преку Интернет LowFett 30

Заедно со LowFett 30, БКК нуди курс за исхрана преку Интернет со анализа на исхраната, дневни и неделни планови, рецепти и 10 единици за учење со видеа. Учесниците се мотивирани на форум предводен од експерти за исхрана. Индивидуални прашања исто така може да се разјаснат тука.

LowFett 30 е за свесно јадење со малку маснотии, како што сугерира германското друштво за исхрана (ДГЕ). Курсот не мора да биде насочен кон слабеење, може да послужи и како општ водич за поздрава диета.

Времетраењето на курсот е 12 недели и може да се продолжи за уште четири недели.

Претпоставка за трошоци

Локалната компанија за здравствено осигурување плаќа 100% од трошоците од околу 90 евра доколку биле посетени најмалку 80% од курсевите (преку Интернет).

БКК на лице место

Јадете правилно тренирање во тежина

Програмата за исхрана не се потпира на комплицирани планови за исхрана, но се прилагодува на индивидуалните потреби. Одржлива промена во метаболизмот не треба да доведе до јо-јо ефект.

Три различни проверки (навики во исхраната, навики во исхраната, вежбање) ја проценуваат личната состојба и обезбедуваат индивидуални совети за спроведување во пракса. За таа цел, прашалниците се пополнуваат и се испраќаат до РИХТИГ ЕСЕН ИНСТИТУТ. Потоа експертите испраќаат детална проценка со препораки за вежбање и диета.

Курсот трае 16 недели.

Претпоставка за трошоци

Локалната компанија за здравствено осигурување плаќа 100% од трошоците од приближно 125 евра ако биле посетени најмалку 80% од курсните единици.

Повеќе понуди

Под клучниот збор „Исхрана“, базата на податоци за курсеви на БКК нуди преглед на курсевите за слабеење во различни региони на Германија.

Здравје на ДАК

Јадете пошта - начин да се јаде поинаку

Програмата преку Интернет со вкупно 14 лекции пренесува знаење на различни теми во врска со исхраната. Со интерактивни тестови можете да ги откриете вашите тајни преференции во исхраната. Учесниците можат да разговараат преку Интернет со експерти за исхрана и други присутни на EAT пошта. EAT-Mail не е првенствено за слабеење, туку за јадење посвесно и учење повеќе за исхраната.

Претпоставка за трошоци

EAT-поштата е бесплатна за сите членови на ДАК.

Здравје на ДАК

Мотивирани - со метод!

Во оваа програма за промена на животниот стил, учесниците учат да спроведуваат резолуции од областите на диета и вежбање во секојдневниот живот на долг рок. Новата техника на мотивација се учи во мали групи со најмногу седум лица. Покрај тоа, постојат индивидуални телефонски повици со обучувачот во кои заеднички развиената стратегија се проверува во пракса и, доколку е потребно, повторно се прилагодува. Семинарот се одржува во текот на два дена. Помеѓу првото и второто назначување има околу три недели.

Претпоставка за трошоци

Курсот чини од 100 до 120 евра за оние со ДАК осигурување (во зависност од регионот). Касата претпоставува пропорционална цена од 75 € ако го испратите потврдата за присуство. За оние кои не се осигурани од ДАК, курсот чини од 120 до 140 евра.

Повеќе понуди

Понатамошни понуди за курсеви за исхрана во зависност од регионот може да се најдат во базата на податоци за курсевите ДАК

Комерцијално здравствено осигурување (KKH)

Тренер за исхрана

Програмата за тренирање преку Интернет нуди поддршка на секој што сака да јаде поздраво и/или да изгуби тежина. Со информации за позадина, рецепти и совети, курсот трае над 12 единици за учење за три месеци. Тренер за рамнотежа предлага три оброци и закуски секоја недела. План за обука помага да се мотивирате да вежбате повеќе. На прашањата одговорни се стручни лица преку е-пошта во рок од 48 часа.

Претпоставка за трошоци

Употребата на тренер за исхрана е бесплатна за осигурениците во ККХ.

Повеќе понуди

Понатамошни курсеви за исхрана, во зависност од регионот, се достапни во базата на податоци за курсеви KKH под наслов „Исхрана“.

IKK класика

ИКК тренер за диети преку Интернет

12-неделно индивидуално тренирање преку Интернет со личен план за исхрана, препораки за фитнес и единици за интерактивно учење. Возраста, почетната тежина, преференциите во исхраната и целта на тежината се евидентираат во прашалник. Тогаш тренерот креира личен 7-дневен план за рецепти со соодветна листа за купување. Со графичка крива на тежина и рамнотежа на хранливите материи, напредокот може да се следи. Постојат и препораки за фитнес. Од експерти може да се побара совет преку е-пошта или телефон, а форумот нуди размена со други учесници.

Претпоставка за трошоци

12-неделниот курс чини 59,90 евра. Осигурениците во ИКК можат да ги финансираат трошоците со својата здравствена сметка. Секое осигурено лице има на располагање 200 евра годишно на оваа сметка, кои можат да ги користат за здравствени курсеви или дополнителни услуги.

Во зависност од регионот, можете да најдете понатамошни курсеви за теми на исхрана и губење на тежината со фиксни состаноци во базата на податоци за курсевите на IKK класикот под наслов „Избегнување и намалување на дебелината.

Фонд за здравствено осигурување на компанијата Сименс (СБК)

Слабеење преку Интернет

Програма за обука преку Интернет која се однесува на индивидуалните потреби за слабеење. Од базата на податоци со над 12.000 рецепти, тренерот собира дневен избор што одговара на индивидуалните потреби. Тој се осигура дека количината на калории е точна и дава совети и предлози за исхраната. Исто така, креиран е личен план за фитнес.

Лекари, психолози, нутриционисти и спортски научници и заедница преку Интернет се достапни да одговорат на прашања. Програмата трае 12 недели, по што можете да продолжите на свој трошок.

Претпоставка за трошоци

Програмата чини 59,90 евра, а 75% ќе бидат надоместени за успешно учество.

Повеќе понуди

Понатамошните курсеви, кои варираат во зависност од регионот, може да се најдат во базата на податоци за курсевите СБК под наслов „Избегнување и намалување на дебелината“.

Техникер Кранкенкасе (ТК)

Слабејте, но со здрав разум

Целта на овој курс е постепено да се менуваат неповолните навики во исхраната. Во група, се развиваат правила за самоконтрола со цел да се стават под контрола индивидуалните проблеми со исхраната. Тежината треба да се намалува полека и континуирано. На редовни групни состаноци (14 единици) се учат навики на здрава исхрана и се пренесува знаење за позадината. Програмата се заснова на препораките на германското друштво за исхрана (ДГЕ), диета со малку маснотии и јаглени хидрати.

Претпоставка за трошоци

За сопствените курсеви на ТК, осигурениците од ТК плаќаат сопствен удел од 20 проценти, цената на курсот е околу 130 евра, во зависност од давателот. Осигурените лица кои се ослободени од партиципација плаќаат десет проценти партиципација.

Техникер Кранкенкасе (ТК)

Јас слабеам

Претпоставка за трошоци

За самите курсеви на ТК, осигурениците на ТК плаќаат придонес од 20 проценти од цената на курсот од околу 150 евра. Осигурените лица кои се ослободени од партиципација плаќаат десет проценти партиципација.

Повеќе понуди

Можете да најдете понатамошни курсеви за исхрана во зависност од регионот во пребарувањето здравствени курсеви на ТК под клучниот збор "исхрана".