Здравствено-корисните придобивки од инфрацрвените сауни
Шансите се дека ќе поминете време во сауна во одреден момент од вашиот живот. Тие се одлични за опуштање на мускулите и ослободување од стрес, но јас никогаш не сум бил обожавател бидејќи тие се премногу жешки за мене! Топлиот воздух и вртоглавицата не се еднакви со релаксација или забава во мојот ум.
Сепак, пред пет години, открив (и подоцна станав опседнат со) менувач на игри: инфрацрвена сауна. За разлика од конвенционалните сауни, кои само го загреваат воздухот, инфрацрвените санки произведуваат ист спектар на зраци што доаѓаат од сонцето (и продираат повеќе од 1,5 см во телото), но со УВ филтрирано зрачење, па затоа е сосема безбеден.
Мајка ми купи една кога живеев дома во текот на летото и почнав да го користам два или три пати неделно. Првично, ме привлече целосно фактот дека можете да потрошите до 600 калории на едно седење - клучниот збор тука е „остани“. Не е потребна вежба. Да, јас сум мрзлив.
Тогаш, почнав да забележувам дека моите раменици (каде што се зголемува напнатоста) не се болни и дека кожата ми беше многу појасна и посјајна (и запомнете, во овој момент сè уште не сум ги открил чудата на маслото кокос). Сега сум тотален верник “и кога ќе слушнете за многу придобивки, можеби и јас ќе бидам.
Каде што можете да користите ИНФРАРЕН САУНА?
Порано беше тешко да се најдат, но сега многу бањи, велнес центри, јога студија и клиники за натуропатии нудат сесии (обично околу 30 минути). Тие генерално работат околу $ 1/минута (или малку помалку), но некои места нудат специјални пакети по намалени цени.
КАКО НЕВРЕМЕНИ САОНИ ПОМОГНУВААТ ТЕЛО ДА ГИ ОТСТРАНУВА ТОКСИНИТЕ
Обично, погодувајќи температури помеѓу 43 и 54 степени Целзиусови, инфрацрвените сауни генерирани од топлина ве прават да се потите како ништо друго, два до три пати подолго отколку во обична сауна, дури и ако е помеѓу 70 и 100 степени И покрај фактот дека инфрацрвената сауна е постудена, вие повеќе се потите бидејќи топлината што ја испушта се апсорбира директно во вашето тело.
Сега знам дека потта не е особено привлечна и привлечна, но дали сакате да знаете што е тоа? Детоксикација! Термичкото зрачење ги стимулира подлабоките ткива и органи, овозможувајќи им да ослободат складирани токсини. Во редовна сауна, вашата пот се состои од 95 до 97% вода, додека во инфрацрвена сауна, само 80 до 85% од неа е вода, а останатите 15-20% се ваш токсичен товар. . Така е: прекрасни работи како тешки метали, хемикалии и други токсини го напуштаат вашето тело.
Бидете сигурни да се истуширате по сауната за да се ослободите од сите јуки на вашата кожа. И тоа го имам кажано и претходно, но повторно ќе кажам: влогови, навлажнувања, хидрирања "пред и по сесијата за надополнување на изгубените течности и минерали. Експертите предлагаат една сесија неделно за првиот месец и зголемување за две недели подоцна.
И СЕГА ЗА НАЈДОБРИОТ: КАКО РАБОТЕНИТЕ Сауни имаат подобра помош за целулитот, КАЛОРИ ЗА ГОРЕЕ И Зголемување на метаболизмот
Ако согорувањето на калориите во сесијата не звучи како остварување на сонот, не знам што да направам. Како што реков, само 30 минути во инфрацрвена сауна можат да изгорат до 600 од нив! Топлината на сауната го прави срцето да ви чука побрзо, што ве поти, што пак согорува калории. Една студија покажала краток обем на струкот и губење на тежината кај оние кои не вежбале, но наместо тоа редовно користеле инфрацрвени сауни.
Времето во сауна исто така може да помогне да се намали појавата на тој збор „Ц“, поткожно, под кожата, со промовирање на циркулацијата на крвта и потењето. Комбинирање на сесии за суво четкање може исто така да помогне. Користете четка со природни влакна за да ги отстраните мртвите клетки од кожата и да ги стимулирате лимфниот систем и циркулацијата пред сауната.
КАКО СЕ ВИДУВАШ САУНА СО САБОТ КРЕВТА И ГОТОВО
Дали некогаш сте забележале колку добро изгледа кожата после тренинг? Вежбањето го зголемува протокот на крв и циркулацијата, што привлекува кислород во кожата, и токму тоа го прави инфрацрвената сауна. Покрај тоа, кога се пот, порите се отвораат и сите нечистотии што предизвикуваат осип може да се отстранат.
Забележувам дека кога имам сауна постојано, кожата ми е многу појасна и можам да одам без основа. Да, тоа е прилично фантастично. (Сега, ако можев да ја украдам мајка ми и да го задржам во мојот стан, наместо да одам во салон или студио за јога). Конечно, сесиите за сауна помагаат во обновување на вашата кожа и ве одржуваат сјајни и хидрирани. Луѓето, исто така, забележале подобрувања во маја во проблеми со кожата, како што се егзема, псоријаза и акни.
И, се разбира, инфраструктурните сауни имаат благодарност и помош за релаксација
За мене, сесиите за инфрацрвена сауна се како топли бањи: смирувачки, топли, обвивачки и супер смирувачки. Покрај тоа што ви дава редок блок на тивко време од половина час, природното зрачење на сауната лесно продира во ткивата и им овозможува на мускулите, тетивите и лигаментите целосно да се релаксираат. Исто така, помага во зајакнување на имунолошкиот систем, што може да ве направи поотпорни на стрес.
И, кому не му треба малку ослободување од стрес овие денови? Во моментов го пишувам овој пост наместо да ги плаќам сметките и доволно е само помислата да ја погледнам изјавата за Виза за да се мачам. Можеби ќе треба да резервирате резервација за сауна ова попладне.
Дали некогаш сте користеле инфрацрвена?
Која придобивка ве пречека: Детоксикација? Помалку целулит? Сјајна кожа?