Здравство Погледнете ги опасностите од чудесните диети Диета и слабеење
"Вие губите тежина за кратко време!" звучи ветувачки и примамливо. Но, колку мислите дека е здраво да се следат диетите со „молња“? Специјалистот ќе алармира за опасноста за вас доколку започнете ваков третман, во надеж дека ќе го отстраните вишокот тежина за рекордно време.
Брзите диети најчесто вклучуваат употреба на прочистувачки или диуретични чаеви за да се постигнат ефекти за само неколку дена. Црниот пост е исто така начин да се намали телесната тежина, а строго ограничувачките диети, со потрошувачка од 600-800 kcal/ден, се уште еден начин за слабеење. Што и да одберете, д-р Ципријан Константин, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести, предупредува дека не е здраво да се следат „брзи диети“, особено кога ни се ветуваат неверојатни ефекти дури и од оној кој прибегнуваат кон такви решенија “. Последиците што ги имаат овие методи врз телото се: дехидратација, губење на големи количини на витамини и минерали или оштетување на цревната лигавица во случај на иритирачки чисти. „Употребата на диуретици може да доведе до нарушување на хидроелектролитичкиот метаболизам, со променет баланс на јони (хипернатремија, хиперкалемија, итн.)“, Додава докторот.
► Водата е изгубена, а не масна
Ако се осврнеме на употреба на адјуванти, како што се диуретични чаеви, откако ќе заврши „диетата“, телото се рехидрира. Всушност, се губат неколку килограми течност, што веднаш по надминување на настанот за кој се вложи напор, повторно се акумулира, достигнувајќи ја почетната тежина. Ако станува збор за рестриктивна диета, запирање на тоа значи продолжување на долгоочекуваниот празник. „Мора да се сфати дека интервенцијата значи повеќе од диета, тоа значи промена на животниот стил. Ова е идејата што се обидувам да ја имплементирам кај моите пациенти. Не постои „чудотворен метод“ или „најефикасен начин“. Постои прилагодена нутриционистичка медицинска терапија, а се чини дека најголема стапка на успех има интервенцијата на тимот: нутриционист, диетичар, психолог “, нагласува д-р Константин.
Are Тие се пригодни, но не се препорачуваат
„Чудесните диети“ изгледаат полесно да се следат, токму заради минималното време што им е потребно, но резултатите се и разочарувачки, бидејќи откажувањето од лекот значи продолжување на животниот стил. „Ова е затоа што, најчесто, ваквите диети немаат логична, медицинска поддршка за продолжување на интервенцијата. Постојат многу методи, од познатиот „лек од зелка“ до „јајце наутро“, објаснува лекарот. Нутриционистите се борат против ваквите средства, бидејќи постојат докази и за влошување на здравјето, што значи дека се постигнува повеќе штета отколку добро.
АДОЛЕЦЕНТИ, ПРВИ VРТВИ
Статистички гледано, најподложни луѓе се тинејџери и млади жени. Тие прибегнуваат кон диуретици, чисти средства и пост, обидувајќи се „во дванаесеттиот час“ да достигнат тежина што најчесто ја имале пред некое време. „Обично, се случува во избраниот рок, можеби социјалниот настан за кој се вложуваше напор да се намали телесната тежина, младата дама се онесвести“, го истакнува специјалистот.