Здружение за самоиздавачи Водич за исхрана ХАЛБ МЕ
Прв дел: од каде потекнува сланината? 15-ти
Тироидната жлезда 15
Апнеја при спиење 52
Семејство, пријатели, колеги на работа 60
Нетолеранција и нетолеранција на храна 62
Јаглехидрати - шеќер 65
Заклучок прв дел 76
Втор дел: Диетално лудило 78
Аспарагус, ананас и слично, диета со вода 81
Диета во прав или протеини 86
Модната диета „супер овошје“ 88
Диети со Аткинс, маснотии, протеини и ниски јаглени хидрати 91
94. Палео диета или не јадење нешто што не сте ловеле
FDH, или диета на бројачи на калории - (набудувачи на тежина и други) 98
Брои калории и FDH (јади половина) 98
Набcудувачи на тежина 99
Спортот е убиство 102
Трет дел: Што навистина ни помага 107
Патувањето е целта 111
Сите патишта водат кон Рим 115
Никој не е остров 117
Ако сум гладен, немој да ми даваш риба, дај ми ја риболовната шипка 120
Ненаситниот апетит е глад на душата за сосема различни работи 122
Појадокот е најважниот оброк во денот 124
Назад кон корените 127
Ако пливањето ве прави слаби, што прават сино-китовите погрешно? 131
Состојбата не е сè, но без состојба сè не е ништо. 135
Најбожниот не може да живее во мир 141
Сега е време да се фатиме за бизнис 145
Гори како пекол - Зголемете го метаболизмот 149
Избегнувањето на стресот е исто така стрес (Герхард Уленбрук). 156
Добрата храна е мелем за душата - поговорка од Таџикистан 159
Подготовка - Како ги местиме нашите тела во 165 година
Ручек и вечера 185
Заситени сте од лажните ветувања на диеталната индустрија?
Тогаш, оваа книга е соодветна за вас!
Во оваа книга ќе дознаете зошто повеќе не можете да се гледате себеси во огледало и што всушност можете да направите во врска со тоа без да се казните себеси и да се откажете од сè што е добро и вкусно во животот.
Не, нема да работи самостојно и ќе мора да се навикнете, но на крајот оваа книга ќе ве информира доволно дека ќе можете да преземете разумна акција против вашите килограми.